东北网10月9日电 平时工作忙得团团转，没想到黄金周长假暴睡几天后失眠了———医生建议，节后处于放松状态的人，应适当增加体育锻炼调整状态，迎接节后工作。

　　工程师小鲁平时画设计图经常工作到深夜，有时只能睡三四个小时。节前他刚刚完成了一项重大设计任务，“十一”期间，他每天睡到接近中午才起床，吃了午饭又睡午觉，一天的睡眠时间长达十三四个小时。刚开始，小鲁挺惬意的，随着上班的日子临近，他却失眠了。昨天，小鲁来到哈医大四院就诊，神经内科医生确诊，小鲁因睡眠过度打乱了生物钟。

　　哈医大四院神经内科的王主任介绍，节后像小鲁这样的病人增多，大多是因为节日里生活不规律所致。王主任建议长假里过度放松的市民要劳逸结合，出外进行适度的运动。