东北网12月13日电 12日，本报《昏倒前他把公交车停稳》报道在社会上引起强烈反响，33岁的何国强在突然发病的情况下，保住20余乘客安全的事迹感动了冰城市民，年轻司机的突然离去，也让“脑血管健康”成为市民关注的话题。针对此话题，记者昨天采访哈医大二院专家时，专家建议，脑血管疾病患者要学会保健与自救。专家同时指出，哈尔滨市脑血管疾病正呈年轻化趋势。

　　据哈医大二院神经内科教研室主任、神经内科病房主任朱雨岚教授介绍，通过临床调查，哈尔滨市脑血管疾病已经出现年轻化趋势，一般脑血管疾病(动脉硬化、脑溢血等)多发人群年龄应该在55岁-60岁，但近年发病人群呈现年轻化，30岁-40岁市民脑血管疾病发病率逐年上升。

　　朱教授认为，“脑溢血”等脑血管疾病年轻化，除先天性因素外，与年轻人饮食结构不合理和生活无规律有关，经常吃大鱼大肉等高脂食物、吸烟、喝酒，过度紧张的工作和生活节奏，工作压力增加等都成为导致脑血管疾病的病因。出现高血压、高血脂等问题后不在意，没有及时改变生活节奏，在工作压力过大时不及时调节情绪、缓解压力，这些状况都容易成为脑血管疾病的导火索。

　　朱教授介绍，预防疾病发生最好的办法是定期进行体检，及时发现可能出现的高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等身体机能问题，早发现早控制。在定期体检的同时，应该注意调节饮食结构，避免过度食用高脂肪食物，改变吸烟、喝酒等不健康生活习惯，工作压力大时，适当为自己减压。同时，出现经常性头痛等身体异常症状时，可能是脑血管疾病前兆，应马上到医院进行检查。