新晚报5月31日讯 近两天，全国多地遭受40℃高温的“炙烤”，中暑人数增多。据气象部门预报，我市端午期间的最高温都将在30℃以上，医生提示，选择到户外野餐和出游的市民，要注意防晒，以防中暑。

　　据市五院消化内科主任徐小红介绍，中暑是由于暴露于高温环境过久所致，患者出现头痛、眩晕、心悸、恶心等，应马上到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭头部、四肢和腋下，进行物理降温，并补充盐分和水分，严重者须送医院抢救治疗。

　　三招防中暑

　　多喝水

　　温度高，人体水分挥发较多，因此要及时补充水分，多饮白开水、柠檬水或淡盐水。

　　保睡眠

　　高温天气容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体都得到放松，预防中暑。

　　长袖衫

　　天热时可着宽松衣物，如透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出时不要赤膊。