东北网6月30日讯 上周末，牡丹江在阵雨天气中度过。据市气象专家预测，从本周开始，牡丹江的最高气温均在30℃以上，“桑拿天”开始向我们靠近。

　　市气象专家介绍说，上周的阵雨天气一直持续到周末，总体来说比较凉爽舒适。从今天开始，牡丹江天气有所好转，天空晴朗，风力较小，气温与上周相比略有升高，预计市区的最高气温在31℃左右。周二，牡丹江天气仍然晴好，风力不大，气温继续升高，预计市区的最高温度可达32℃。一直到周四，牡丹江天气都相对稳定，仍将维持晴热的格局，气温继续上升，“桑拿天”离我们越来越近了。

　　市气象专家表示，本周牡丹江天气晴好，气温较高，大家要尽量避免午后高温时段外出，尤其是老人、体弱者或高血压、心肺疾病患者，户外或者高温条件下的作业人员应该采取必要防护措施，注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等，要时刻注意补水，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。