新晚报1月22日讯 清晨1级的微风，影响到污染物的扩散，21日的空气质量有所回落，不少老年人都取消了晨练。专家表示，在隆冬的早晨，一旦出现逆温，清晨空气质量就会回落。从污染物扩散条件看，今天扩散条件也不好，晨练的朋友们尽量不要外出了。

　　进入“大寒”节气后，相对低温始终笼罩着市区，21日受地面高压系统影响，天气晴好但清晨最低温为-23.3℃。在寒冷之余，因风力较小，污染物也出现了短暂堆积，部分监测点PM2.5浓度一度升到每立方米300微克左右，下午，随着风力增强才有所回落。

　　据气象部门预计，今天开始，随着偏南风入城，市区气温将会明显回升，最高温都返回到-10℃以上，最低温都在-20℃以上。虽然天气暖，但扩散条件并未好转，老人和易感人群早晚应该少出门。

　　隆冬时节是心脑血管高发季节，由于东北饮食口味偏重，难免造成血管内有一些“垃圾”，专家建议，其实在日常餐饮中，加入一些芹菜、燕麦、黑豆和海带等菜肴，都可以清理血管。而且，上班族们可以午后来一杯普洱茶，也可以醒脑噢。