东北网2月18日讯 (记者 赵垚) 羊年春节来临，不少人都会在假期长时间地看电视、上网，或是暴饮暴食。如何能在春节期间既兼顾吃喝玩乐又不至于损害健康呢？记者为您推出春节健康手册。

　　拉肚子、肠胃型感冒较常见

　　那么在往年春节期间，因意外事故造成伤害而住院的情况多不多呢？

　　近日，记者走访多家医院发现，随着人们安全意识的不断提高，节日期间被宠物咬伤、被鞭炮炸伤的情况已逐渐减少。取而代之的是一些常见的“富贵病”：随着生活水平的提高，人们饮食方面荤素搭配和酸碱搭配不合理，导致身体出现轻微炎症。

　　某医院一医生介绍，从该医院往年接诊情况来看，春节期间偶有出现鞭炮炸伤的情况，但较常见的是拉肚子、肠胃型感冒以及交通事故等。

　　勿空腹饮酒，劝酒要适度

　　提醒广大市民朋友：聚会时喝酒不要贪杯，不要饮酒过急，且切忌空腹饮酒。如果发现身边人喝酒后出现言语不清、动作笨拙等甚至昏睡不醒、脸色苍白等情况，这可能是酒精中毒的表现。当发生醉酒者呕吐时，要注意保持其呼吸道顺畅，防止窒息。如果情况严重，一定要及时送往医院进一步治疗。

　　律师提醒，劝酒行为要适当，不能一味地“热情”。如果劝酒行为造成对方处于一种神志不清的境地，劝酒者就负有相应的保障被劝酒者人身安全等义务，应当将醉酒者安全地护送回家等。如果不顾后果进行劝酒，造成对方健康受损，或者不履行护送义务，应当承担相应的民事责任；如果明知对方要开车仍坚持劝酒，并且对被劝酒的人醉酒后的驾驶行为不予劝阻或制止，那么其劝酒的行为或涉嫌教唆罪。

　　勿进食过饱、酗酒、过劳警惕心血管病

哈医大二院心血管病医院院长兼心内科主任于波

　　据哈医大二院心血管病医院院长兼心内科主任于波介绍，寒冷、进食过饱、酗酒、情绪激动和过劳都是心血管病诱发因素。春节期间，这些因素随处可见，会使心血管病人和高危人群发病的危险系数成倍增加，其中多为冠心病和心肌梗塞患者。高血压患者忌“太闹”，过节时喜庆使人兴奋、人多太闹，这时候容易使高血压患者由于血流加快，小动脉痉挛诱发脑溢血。冠心病患者忌“太累”，节日请客操劳或玩乐放纵过度，会使心脏负荷加重，诱发心肌梗塞或心绞痛等。

　　保证睡眠平衡饮食保持健康的生活方式

　　根据气候变化及时增减衣物，保证充足睡眠。注意饮食均衡，合理安排一日三餐，不要暴饮暴食，零食糕点摄入节制，尤其是患有糖尿病、冠心病等慢性疾病的人群，一定要保持正常的饮食规律。注意个人卫生，勤洗手，常开窗，勤晒衣被。积极参加体育锻炼，气温较低时，尽量选择早晨阳光出现、气温升高后再外出运动。