湖滨学校二年四班学生领到新书后很开心。

　　东北网3月2日讯 大庆市各中小学学生返校，领了新书。今天，全市28万中小学生迎来新学期。

　　对于“把书包扔下一假期”的孩子们来说，要重新捡起书包、调整状态上学堂，着实不容易。记者采访了几所学校，得到建议：开学前几天，家长需要通过调整作息等方式，帮助他们尽早“收心”，重归校园。

　　▶开学第一天上好“收心”课

　　湖滨学校副校长刘桂莲告诉记者，每个长假过后，都有学生在一两周内不能进入学习状态。“往年过完年，孩子们往往会在家呆腻了，急着要上学。但今年过完年就开学，这个调整期被打乱了，难免会出现不适应。”

　　湖滨学校在开学第一天为学生们准备了班会，让学生们畅谈假期趣闻和新学期有何打算,希望把孩子们尽快从假期带回到课堂。

　　机关一小为学生们准备了一堂安全教育课，靓湖学校也将采取举行升旗仪式的方式让学生们意识到已进入新学期，有了新的学习任务，应该尽快从放假的状态中走出来。

　　▶第一周是学生的最佳调整期

　　一位四年级的学生告诉记者：“这个假期，我每天早上睡到10点多醒，晚上11点睡，看电视、上网、打游戏……想干嘛干嘛！”

　　“开学第一周调整最重要，不宜施加太大压力。”三永学校党支部书记宫梅说，孩子在新学期能否有个好的开端，第一周的调整适应至关重要，应循序渐进，不宜施加太大压力。开学了，家长就一定要收起孩子的一切电子产品，除了偶尔查阅资料外，坚决不能再给孩子玩儿。还要尽快调整好孩子的作息时间，早睡早起，尽快适应学校的作息时间。开学头几天，学生作业比较少，家长可以适当增加孩子的课外读书量。

　　▶提前预热找回学习感觉

　　“即使是成年人，在经历长假过后也会遭遇‘假期综合征’，更何况是孩子。”机关一小党支部书记孟昭君认为，孩子能否顺利过渡，家长和老师的耐心引导非常重要。

　　在学习习惯的调整上，孟昭君建议，学生们刚刚领到新书，家长要帮助孩子预热，对本学期学校的教育目标和活动内容有大致了解，跟孩子有明确的沟通，制定合理的学习计划，家长给孩子定目标、下任务时，不要太急功近利，要循序渐进帮助孩子去适应新学期。