东北网6月3日讯 在繁重的高考压力下，加上气候越来越热，不少考生心理过度紧张、记忆力下降心情烦躁、吃不下饭或暴饮暴食、没有理由的腹泻以及经常想上厕所……高考在即，一些考生由于压力较大，关键时刻患上“考试病”，不仅学生着急，家长也跟着闹心。那么，“考试病”究竟该怎么治疗和预防呢？
【患者一】过度担忧 男孩心率过速进医院
6月2日，高考倒计时还有五天了，每次抬头看到墙上贴的大大的“5”，鹏鹏就感到非常忧虑。不但吃饭没胃口，入睡也成了难题，又想到还有一大堆模拟题没有做完，鹏鹏就越发烦躁，将自己关在屋中。当天中午，妈妈来叫鹏鹏吃午饭，发现他面红耳赤呼吸急促，心跳加速还伴有发烧，赶紧带他来到哈尔滨市第一医院进行检查，结果什么病也没查出，医生将他推荐到心理诊室。经查，鹏鹏的心率已经达到120，是典型心理性心率过速，由考前过度忧虑导致。
【患者二】逃避心理 女孩成天喊肚子疼
近一个月老师经常向欣欣的父母反映，欣欣每堂课要跑两到三次厕所，一问就说肚子疼。最近几天学校放假了让孩子回家复习，欣欣的妈妈观察发现女儿总是捂着肚子，有时头上都疼出汗。
到医院检查后，一家人总算放了心，欣欣没有病，肚子疼是对高考的逃避心理在作怪，经过心理医生的辅导，她的肚子疼得到明显缓解。
【患者三】昼夜突击 “学霸”昏迷入院
临考前，嘉文白天分秒必争地学，晚上浓茶加咖啡学到后半夜。连续拼了几天，疲惫地在课桌前晕倒。
“嘉文始终是班里的第一名，考一个一表院校十拿九稳，但他总是担心自己会因复习不够导致考不好，所以考前几天想突击一下。”嘉文的妈妈说。
【患者四】松懈心理 备考生整日恹恹欲睡
李平备考期内总是打不起精神，怎么给自己下令也紧张不起来，最近更是嗜睡，晚上睡不醒，白天没精打采。
妈妈说，李平以前是个爱运动的孩子，从不懒床，自从进入备考期，他喜欢的篮球也不玩了，早晨也不跑步了，每天都等到有人叫才起床，而且整日恹恹欲睡，看一会书就打瞌睡。
张一主任介绍，这是心理松懈导致的，就好比狂奔的野马，一旦放开缰绳，就难以收回。
【原因一】压力大是主因
临近考试，一些学生出现了心悸、失眠、烦躁、喘息、口干、无食欲等现象，有的甚至恶心、呕吐、腹泻、手指震颤，难以持笔等。这些在考试前和考试中出现的反应，叫做“考试病”。
某医院康复科心理治疗师周红霞指出，压力是患“考试病”的主要原因。考试对学生来说，是一种应激源，它会使学生产生紧张、焦虑的不良情绪，也会使人体的肌肉、神经系统、腺体分泌等产生一些变化，从而导致一些生理上异常情况的出现，产生“考试病”。“考试病”使学生十分痛苦，想学学不进，不学不放心，整天如坐针毡，严重影响学生的学习和身心健康。
【原因二】家长情绪化易使考生致“病”
周红霞说，发生在家长身上的几种误区也是考生致“病”的主要原因，如喜欢“唱低调”的家长经常抱怨自己的孩子不如人，使孩子心理上产生挫败感，丧失自信心；“情绪化”的家长通常以测试分数论奖惩，考好了便大加奖赏，考糟了便严惩不贷，结果造成孩子心理失衡。
【积极应对“考试病”】三个方法调节良好心态
考生们如何防治过度紧张的“考试病”、以良好心态应对考试呢？
首先，要淡化考试意识，放松身心。有些考生在考试前的焦虑情绪大多是对即将出现的结果存在预期性的担忧，越临近考试，越要谈化考试意识，心理负担过重，反而“欲速则不达”。
其次，尝试“精神锻炼”，保持良好信心。面临考试，学生往往心里矛盾，可以试试“精神锻炼”，如信心动摇时，尽量想自己从前成功的地方，想自己的长处；复习太累了，听听振奋人心、昂扬斗志的歌；遇到解不了的难题，可以反复“打气”，稳住自己。
最后，科学用脑，劳逸结合。考前切忌“临时抱佛脚”，拼命开夜车，要保证每天睡眠不少于6～8小时，睡眠对恢复脑力，促进记忆很重要。人脑都有周期性兴奋期，学生要善于发现自己的“规律”，早起时精神振奋，可以先“啃硬骨头”，到有了疲劳感时再换一门课程，交叉复习，有张有弛，最大限度地开发大脑潜能。有了“考试病”的症状，则要以休息为主，彻底放松一下。
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