生活报7月8日讯 7日，冰城迎来小暑节气，当日哈市14时最高温为31.2℃。8日起三天，气温将不会放弃前进的步伐，到10日最高温将达到34℃。

　　据哈市气象台预报，受暖空气影响，8日起三天还是高温无雨，夜间有2-4级西南风。气象部门提醒大家出门要注意防晒，可穿棉麻等透气性较好的浅色衣物。饮食上养生专家表示，天气热的时候要喝粥，用荷叶、扁豆、薏米、绿豆等材料煲成的消暑汤或粥，非常适合此节气食用，多吃水果也有益防暑，但不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会腹泻。

　　省气象部门发布高温预报，8日，我省西部和南部地区最高温可达31-34℃；9日-11日，全省大部可达32-36℃；12日开始，受到弱冷空气活动影响，部分地区有雷阵雨，各地气温小幅下降。这次高温天气过程具有日最高气温和最低气温同时高、持续时间长、后期闷热感觉明显的特点。具体天气预报，8日，黑河北部、伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山、七台河、鸡西多云有阵雨或雷阵雨，其他地区晴有时多云。9日，大兴安岭北部晴转多云有阵雨，鸡西、牡丹江东部多云有阵雨转晴，其他地区晴有时多云。