生活报7月16日讯 有些年轻女性进入夏季后，只要天晴出太阳，在户外活动就必撑遮阳伞，甚至戴上口罩，将上肢和下肢捂得严严实实。但据哈市第五医院骨科统计，该院月收诊20余例骨质疏松患者，多由于中老年女性年轻时过度遮阳防晒所致。

　　近日，哈市刘女士总觉得腰酸背痛，特别是长时间坐卧、站立后，疼痛更加剧烈，想到自己才40岁，按理不应该有这些不适症状，便赶到哈市第五医院骨科就诊。经骨密度检测，刘女士竟骨质严重疏松。医生发现刘女士皮肤特别白，经了解，推断刘女士因长时间缺少日照，过早患上骨质疏松症。而据刘女士讲，自己年轻时就很怕太阳晒，上大学时出门就撑遮阳伞，喜欢穿长袖衣裤，至今已经20多年了。

　　据哈市第五医院骨科主任、省内著名老年骨病专家王少卿介绍说，夏季烈日炎炎之时，爱美的年轻女性出行适当遮阳防晒是有必要的，但凡出门在外都要遮阳防晒，一点也不见阳光却是错误。据统计，我国是世界上骨质疏松症患者最多的国家，约有9000万骨质疏松患者，占总人口的7%。如何预防骨质疏松症，除了适当的运动、合理饮食外，就是应当进行充分的日光浴。因此，骨质疏松虽然在中老年人群中高发，但预防却要从年轻时开始。

　　王少卿主任建议，青年人应经常接受阳光照射，对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键作用。至少日均20分钟日照，并适量户外运动能增加力的负荷刺激，促进骨骼强健，避免过早患上骨质疏松症。