东北网7月23日讯 今天是二十四节气中的“大暑”，根据气象部门的预报：“大暑”过后，齐齐哈尔气温将“先抑后扬”，小幅下降之后上升，炎热天气依然唱主角。

　　根据中央气象台7月22日12时发布的天气预报：我市7月23日白天多云，最高气温30℃，南风微风，夜间小雨，最低气温21℃，南风微风；7月24日白天阵雨，最高气温25℃，东南风微风，夜间阵雨，最低气温20℃，东南风微风；7月25日白天多云，最高气温31℃，北风3至4级，夜间晴，最低气温21℃，东北风微风。

　　“大暑”节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达到35℃以上。今年的“大暑”刚好和“中伏”第一天重合，预示着炎热天气将成为主角。此外，今年的“中伏”从7月23日至8月11日，共20天。

　　夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以喝绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的喝糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。