东北网10月12日讯 连日来，气温开始明显下降，黑龙江省一些地市夜间气温已经降至零下。11日，记者从黑龙江省多个地市供热办及各地主要供热企业了解到，牡丹江、佳木斯、黑河、伊春等地都已陆续开炉供暖，居民住进了暖屋子。 【详细】 哈尔滨市10月20日将进入供暖期，您家中的暖气准备好了吗?

　　暖气漏水该咋办？

　　一旦发现暖气漏水，要第一时间迅速关闭阀门，临时用盆、桶等器具接水。

　　如果漏点比较小，居民可直接用胶皮捆一下，用铁丝扎紧；或买铁箍，在内侧垫上胶皮后，直接在供热管线上卡紧。

　　采取这些紧急措施的同时，要立即与供热单位取得联系。在向供热单位报修时，详细报出家庭地址、联系电话及故障现象，便于供热单位备足抢修工具，安排抢修人员。

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　　供暖了，小心暖气病！

　　在北方的冬季，暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后，藏着我们不熟知的健康隐患——暖气病。

　　“暖气病”带来的危害，小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症，无一不提醒我们，暖气既是“朋友”又是“敌人”，为了家人的健康，一定要学会和它“和平共处”。

　　专家为“暖气病”支招

　　1.室温不超过22摄氏度

　　冬天室温不宜过高，18-22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15-20摄氏度(17摄氏度最佳)时，脑力工作者的工作效率最高。

　　2.多吃韭菜胡萝卜

　　每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。

　　3.暖气片上放盆水

　　空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。卫生部北京医院眼科主任医师夏群觉得，要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。“你会发现，刚拖完地没几分钟，地面就干了，这些水分自然是跑到空气里了。”北京协和医院呼吸内科王京岚教授则告诉记者，协和医院老病房的暖气片上都配有一个长条的水槽，就是用来保持室内湿度的。

　　4.每天通风半小时

　　专家提醒，东北人有“猫冬”的习惯，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。

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　　此外，专家们还推荐了几种防干燥的保健方法：

　　1.眼干眨眼

　　促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法——多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。

　　2.口干吞津

　　中医里有种“吞津养生法”。每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3-4次。津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。

　　3.手干搓手双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。

　　　“今年哈尔滨热费下调了吗？现在到底要缴多少？”

　　连日来，很多市民打来电话询问热费价格问题。记者从哈市供热办获悉，目前热费价格尚未确定，用热市民目前可按现行的原热费价格即40. 35元/平方米缴纳热费。待新的热费价格确定后，热企将差价退还给缴费市民，或者转入到下一年度热费中。 【详细】

　　哈尔滨市供热投诉热线

　　　　　　

（综合自东北网、黑龙江晨报）