生活报11月23日讯 周日我们迎来了小雪节气，又向着寒冬迈进了一大步。记者从省市气象台了解到，驻扎冰城的强冷空气势力还将持续，天气仍以晴到多云为主，但气温将继续走低，周一最高气温降至零下9℃，最低气温更是降至零下19℃。越来越冷啦，大家出门要注意保暖哦。

　　养生专家建议，小雪节气里宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。小伙伴们也别忘了多喝水，防内热产生，早睡晚起，睡前不妨泡泡脚，结束一天的劳累。

　　全省天气：23日，牡丹江南部多云转阵雪，其他地区晴有时多云，全省南部地区有轻到中度霾。24日，牡丹江东部阵雪转多云，其他地区晴有时多云。25日，哈尔滨东南部、牡丹江南部多云转阴有小雪，其他地区多云。