东北网12月28日讯 据本网报道，12月28日，哈尔滨一名脚穿10厘米高跟鞋的年轻女子准备跑步过马路时，鞋跟突然断裂，女子摔倒后险被车撞。[详细]

　　高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，女性之所以对高跟鞋情有独钟，不仅因为高跟鞋可以增加身高，弥补身材娇小的不足，还因为一旦穿上高跟鞋，身体重心后移，腿部相应挺直，臀部收缩翘起，胸部挺起，整个气场呈现出凹凸有致的性感风韵。然而，高跟鞋对健康的危害是多方面的，会引起3种骨科疾病。

　　骨关节炎

　　医学杂志《柳叶刀》对多位健康女性进行了研究，发现穿高跟鞋时，脚踝难以发挥正常功能，结果由膝盖完成额外的工作，导致膝盖所受的压力增加，会引发关节炎。

　　腰痛

　　穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

　　扁平足

　　哈佛大学医学院专家指出，经常穿高跟鞋的女性易患扁平足，因为小腿肌肉为了平衡重心而经常拉紧，足底拱桥位筋腱也被拉扯，久而久之筋腱变得松弛，足弓塌陷形成扁平足。

　　穿高跟鞋注意事项

　　女性朋友穿高跟鞋大都为了追求曲线美，时尚，现在一些服务性质的工作、大企业都有要求穿高跟鞋一般都是5-6公分。高跟鞋在生活中无处不在。彻底不穿高跟鞋并不现实，注意以下几点可以少受伤害：

　　1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

　　3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

　　5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

　　6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

　　7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

　　8、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

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