生活报3月4日讯 近日，一个用双脚连接上海和北京的小伙在网上火了。从上海到北京1300多公里，乘飞机要2个小时，坐高铁要5个小时，如果用双腿跑需要多少时间呢？春节期间，牡丹江27岁的吴忠洋用实际行动给出了答案。3日，记者连线吴忠洋，听他讲述了22天从上海跑到北京的壮举。

　　跑过20多场马拉松

　　今年27岁的吴忠洋是一名长跑爱好者，从小在牡丹江长大，目前在上海工作。今年1月10日，吴忠洋开始了他的单人长跑行动，从上海外滩广场出发一路向北，经太仓、南通、盐城等地，于1月31日到达北京天安门广场，总用时22天，全程1320公里，平均每天跑60多公里。

　　小时候在体校练过短跑的吴忠洋现在是中国跑吧网站总部的一名员工，3年间，他跑过的马拉松赛事超过20多场，拿到20多枚全马完赛奖牌。“第一次跑马拉松是在2012年，然后就上瘾了，这些年跑步已成为我生命的一部分了。”吴忠洋笑着说。

　　有点“私心”希望恋上一个爱跑步的姑娘

　　“用这样一种方式，跨越一个超长距离，是因为内心深处一直有一个跑步的梦想！”吴忠洋说，他其实早就有了跑步去北京的想法。多次参加马拉松的吴忠洋，发现自己还有潜力可挖，总感觉没跑够。

　　“我喜欢挑战极限，想通过长跑让更多的人了解自己，希望找到一位志同道合的女孩做自己的伴侣。我更希望用自己微小的力量宣传健康的生活方式，步行和跑步是最环保的出行方式。”吴忠洋说。

　　每天六七十公里感谢跑友帮他“排酸”

　　“背了一个背包，里面有水袋、药品、大蒜、白酒、手机、火腿肠等，白酒是为保暖，吃大蒜可以避免拉肚子。”吴忠洋告诉记者，他跑的线路都是国道，大多时候沿着G204、G205跑，每天跑50到70公里，速度不算快，每天早8点跑到晚6点，中午不休息，大约15公里一补给，吃些八宝粥、软面包，易于消化。

　　吴忠洋说，一路上有不少陪跑的跑友，要感谢的人太多了。为了让他泡脚“排酸”，盐城跑吧的跑友为他准备了木桶和冷、热水；途经新204国道，体力接近透支而且没有食物时，跑友给他买了汉堡和热饮……

　　“除了买装备，这一路只花了7000多元，很多都是跑友们支持的，包括住的、吃的，省了很多钱。”

　　为致敬偶像李小龙年底挑战广州到香港

　　“这次尝试，积累了很多经验，认识了很多朋友，这是最重要的。”吴忠洋说。“最困难的时刻是在京沪线上跑了一周后，感觉非常累，特别难受，有一次我在国道旁一个被锯断的树墩上靠着，累得差点睡着了。还好，最后坚持下来了。”

　　“在工作遇到困难的时候，跑步还带给我不少灵感。我相信，我会一直跑下去！为致敬偶像李小龙，今年年底打算从广州广州塔跑到香港维多利亚港星光大道李小龙雕像前。”