东北网6月4日讯 备战高考已进入最后冲刺阶段，每名考生和家长的情绪都处在紧张状态中。如何缓解紧张情绪，保持最佳状态，发挥最高水平，哈市五医院神内科主任杨丛林给广大考生和家长支招。

　　杨主任说，首先是家长应根据孩子的兴趣和爱好，为其创造一个宽松的环境，避免能带来紧张气氛的源头；第二，过分紧张和焦虑者可在医生指导下服用一些可调解情绪的药物。如果出现失眠也可服用一些帮助入睡的药物。家长的高期盼、高要求、高标准会使考生始终处在情绪紧张的状态下，继而出现厌食、坐立不安、烦躁、不自信、失眠、紧张和焦虑的状态。所以，在这一时期家长别对孩子说“一定要达到xxx分以上”、“一定要考上名牌大学”、“要给爸妈争脸”等话，多说让孩子休息、出去放松一下等语言。