东北网7月14日讯 再过几天，就正式进入“三伏天”了。从7月17日“初伏”开始，到8月25日“出伏”，今年“三伏天”总共40天。近一段时间，微信朋友圈流传着一条关于“三伏天”吃冷饮会致寒气入侵的消息。“‘三伏天’的第一天开始，请不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉都是‘三伏天’不注意导致的。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”连日以来，这样一条消息，在微信朋友圈广泛流传。

　　40天不能吃冷饮可怎么过？这个说法是真的吗？为此，记者采访了市第一医院中西医结合科主任孙雪英。“中医里并无这种专门的说法，夏天吃冷饮与冬天脚冷、寒气入侵无直接关系。”据孙主任讲，“三伏天”是出现在“小暑”与“处暑”之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，确实是一年中冬病夏治的重要时节。泡脚、不熬夜、拒绝寒凉食物等做法有助于养生，但养生更注重长期的习惯，在几十天内通过喝热水，就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来，这种说法有点夸张。此外，不能喝与少喝，不是一个概念，这条消息中，建议完全不能吃冷饮是不可取的。能否在“三伏天”喝冰水，要根据个人体质而定。如果是热性体质，则可以适量地喝冰水和各种凉性饮料；如果是虚寒体质，在热天则应该尽量喝温水，少喝凉水乃至冰水；过分吃冷饮都会影响脾胃健康。

　　那么，“三伏天”有什么保健方法呢？孙主任建议市民平时要注意多补充水分，不要等渴了再喝水。饮食要清淡，多喝汤和粥，三分荤七分素比较合理。还可多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等，从冰箱里拿出来应放凉一会儿再吃。关于冷饮，尽量不要吃冰，可以喝放凉的或微温的绿豆汤、冬瓜汤等。空调温度不要开得过低，以26℃为宜，室内外温差最好不超过5℃。