东北网2月27日讯 各大中小学近日陆续开学,经过一个假期的休闲,过度看电视、玩手机、玩电脑让许多孩子戴上了眼镜,成了名副其实的“小四眼”。开学后,孩子们的学习压力又扑面而来,每天完成课后作业、复习、预习都需要大量用眼,近视度数的涨势犹如洪水一般,这让家长很犯愁。
小编来给大家看一组惊人的数据:据卫生部和教育部公布,30年前,大学毕业生出现近视的时间有80%是在上初中以后,而现在41%是在上小学期间。小学生入学时的近视比例大约为1%——3%,在小学期间的近视率为35%。此时作为家长一定不能掉以轻心,不管你的孩子是还没近视或者已经近视了,都要采取一定的措施,让孩子的视力问题不再加重。
首先,如果孩子现在还没有近视的症状出现,那么恭喜你现在正是预防近视的绝佳阶段,快来和小编学习五大招预防近视吧!
1、不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。
2、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
3、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。
4、鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。
5、定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。人类的眼球一般要到20岁左右才会发育成熟,而青少年的眼球正处于生长发育期,因此孩子们发生近视或是近视加深的几率很大哦,这些小妙招大家快速学起吧。
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如果孩子已经出现视力下降,一定要去专业眼科医院找眼科医生,进行散瞳后再验光,确定是否有真性近视。因为孩子晶体调节能力强,可能会存在睫状肌持续收缩而呈现出“假性近视”的情况。假性近视不需配戴眼镜,一般经过注意眼睛保护,短暂休息就可以恢复正常。
如果散瞳后,孩子度数仍存在,视力状况仍不见好转,则表示是真的近视了,这时需去正规眼科医院配戴眼镜或者角膜塑形镜。
确定孩子近视后该采取什么措施?
1.全面检查
切勿盲目给孩子配眼镜
很多家长在发现孩子近视后,就盲目带孩子去眼镜店配眼镜,殊不知,佩戴不合适的眼镜会对孩子的眼睛造成更大伤害。因此,家长在发现孩子近视后,一定要带孩子去正规专业的眼科医院进行综合验光,确定孩子的视力状况后选配最适合的眼镜。
2.佩戴眼镜
到底应不应该给孩子戴上眼镜?
许多父母一直反对给孩子戴眼镜,认为眼镜一旦戴上去就无法拿下来了,而且会使度数越来越深。其实近视的增加,配戴眼镜不是原因,如果不佩戴眼镜其加深的会更快。如果近视度数已经影响到了孩子日常生活及学习,就应该给孩子配戴合适的眼镜。如果不想给孩子过早佩戴镜框眼镜,那么角膜塑形镜也是一种不错的选择。
3.定期复查
多长时间给孩子复查一次眼睛?
许多父母认为给孩子配上眼睛就万事大吉了。其实不然,学生时期是孩子们用眼高峰期,度数变化较大,所以3—6个月就要带孩子到医院进行复查,否则佩戴不合适的眼镜还会对孩子的眼睛造成更大伤害。
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孩子已经近视了,眼看着孩子近视度数不断上升,家长心里越来越着急,却不知道该怎么办,各位家长别着急,小编这就教你一组国外最火的保护眼睛的运动,7个步骤轻松恢复视力。
1.转换焦点双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。
2.视线上下左右移动
先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,每次转动眼球都应尽可能地达到极限,左右移动也是如此。
3.眯眼睛
紧闭双眼,然后用力挣开。
4.用目光画正方形
先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。
5.眨眼睛
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。
6.用眼睛画圆形
7.双手搓热捂眼睛
怎么样?是不是很简单,你学会了吗?不管是大人还是孩子都非常适用,日常生活中可以缓解眼睛疲劳,长期坚持还能改善视力哦~~不过小编还是要说,希望各位家长平时就给孩子树立好良好的用眼习惯,不要等孩子已经近视才开始重视哦~
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