生活报2月23日讯“心态好没烦恼，快快乐乐活到一百岁不是梦，我们正在奔向100岁的路上。”在哈市道里区有这样一群老年人，他们都是七八十岁高龄，每天组织各种活动，分享养生长寿心得，他们还自发成立了一个组织——“百岁人生同创会”，他们有一个共同的目标：就是活出冰城老人的精气神，抱团“冲刺”一百岁。

　　健康快乐是前提 聚在一起不寂寞

　　22日，记者见到“百岁人生同创会”会长黄克桓老人时，他正在研究新一期会刊《奔百岁》的出版，虽然已经85岁了，但老人仍然精神矍铄，思维清晰。“我们都要活到100岁的，在“百岁人生同创会”我算小字辈，身体比我硬朗的老人多的是。”黄会长幽默地说，现在是老龄社会，哈市的老年人越来越多，生活条件好了，长寿的老人也多，所以大家要抱团养老，“冲刺”一百岁，提高生活质量，不给儿孙增加负担。

　　黄克桓告诉记者，“百岁人生同创会”成立于2007年5月30日，今年正好成立10个年头，“百岁人生同创会”目前拥有会员120多人、下设4个活动小组，并根据会员的爱好和志趣设有老年歌唱队、舞蹈队、模特队、太极拳队、柔力球队以及剪纸、书画、摄影等多个技艺小组。参加“百岁人生同创会”的会员都在60岁以上，以七八十岁的老人居多，还有一些已经达到90岁高龄，但都是身体健康行动自如的老人。“百岁人生同创会”几乎每天都有文体活动，每周都有聚会，每个月都要分享一次养生长寿心得，目的就是要老人们聚在一起不寂寞，感受到快乐。

　　92岁老人过祝寿会 兴奋得像25岁小伙

　　人生就像跑步一样，越是要到终点了，越要坚持住。在“百岁人生同创会”，会友们每天都相互鼓励，共同分享喜怒哀乐。

　　今年已经92岁的肖汉武是“百岁人生同创会”中最年长者，前不久，会友们为他举行了祝寿会，在大礼堂中，大家一起吹蜡烛、唱生日歌，老伙伴们还给他表演了文艺节目，肖大爷激动得热泪盈眶，他说自己一辈子也没这样过过生日，当时就像25岁的小伙子一样，兴奋得又唱又跳，这更使他坚定了奔百岁的决心。

　　和肖汉武一样，刚刚过完80岁祝寿会的王培清大娘也表示，加入“百岁人生同创会”后让她有了活到100岁的信心。每天和大家一起练柔力球，唱歌、跳舞、游园、猜谜，总之她没有闲着的时候，和大家一起往百岁使劲儿。

　　分享养生长寿心得 有好身体才能达成目标

　　86岁的退休教师田桂云，一走上讲台就引起了人们的关注，她声音洪亮，底气十足，一点儿也看不出是奔九十的老人，她把自己的晚年归结了几句话：心态第一，学会坚强，顺其自然；心中有目标，活着有奔头，脚下有力量。这样的长寿经验分享在“百岁人生同创会”每月都会有一次，目的是让老人们时刻关注自己的健康，有好的身体才能活到100岁。

　　78岁的刘鸿俊大爷是“百岁人生同创会”模特队的队员，他家住平房区，每次都是换乘几趟公交车前来参加集体活动，老人说，退休后一段时间没事做，觉得生活没什么奔头了，而且年岁大了也没法参加年轻人的活动，生

　　活没规律，心情不好，身体频出状况，和大家一起奔百岁后，有了目标，心里就有了劲头，家里人都说他像换了一个人似的。

　　会长黄克桓大爷告诉记者，在去年底进行的国民体质监测中，很多六七十岁的老人细胞代谢能力才40岁，丝毫不比年轻人差，所以大家活到100岁的信心更足了，现在“百岁人生同创会”里还没有达到100岁的老人，但一些老人已经超过90岁了，他也在物色新一届会长，希望选一个年轻有活力的，带领这些老人都冲击100岁。