东北网6月2日讯(记者 王春颖) 经过紧张有序的总复习，2019年高考已经进入倒计时。对于考生来说，高考是实力和心态的双重比拼，在最后的冲刺阶段该注意些什么呢？记者近日采访到了哈师大附中物理教师胡姗姗。胡姗姗老师建议，应从知识、技巧、心态三个方面进行准备。

　　“对于物理学科来说，虽然时间紧迫，但也并非“大局已定”，合理制定学习计划，做好以下几点，会起到事半功倍的效果，”胡姗姗老师说，一是关注考纲，回归教材，扎实基础。虽然经过了三轮的复习，但是学生把主要精力都放在如何解题中，长时间离开教材，必然感到“陌生”，遗忘在所难免。最后时期，考生必须关注考试说明的变化，依据考纲的要求，回归教材，梳理知识点，关注教材实例，再次扎实基础，避免“回生”。二是聚焦错题，做题做精，时间有限，这段时间不做偏、难、怪题，不要再进行大量的刷题，不求数量，但求质量。一定再次关注错题，查清原因予以更正能够强化知识和方法，同时起到警示作用，避免再次掉入同一个“坑”。三是限时模拟，及时查缺补漏，在考前，考生应按照高考的考试时间给自己创造试炼的机会。把每次限时模拟训练当成高考一样对待，体会在理综考试中的答题顺序、时间分配，提高自己的应试能力。选取套卷的时候最好练习一下历年的高考真题，这样可以更加熟悉高考，预热自己的答题手感。在练习过程中，如果对于某一个知识点或者题型特别陌生，还可以及时查缺补漏。

　　在考试中，胡姗姗建议，要合理布局，关注时间节点。物理考试中，很多学生不是因为不会得不到分，而是因为没有时间答，因此合理分配理综考试时间至关重要。在平时理综模拟训练过程中，根据自己各科的实际情况，找到适合自己的一套答题顺序，确定后就不要随意更改。每次模拟时，要有全局观，三科合理布局，关注每一大部分的时间节点，找到自己的答题节奏。审题要慢，做题要快，稳中求胜。读题一定要字字斟酌，全面收集信息，千万不要为了节省时间而不仔细审题，错过关键词很可能会导致整道题功亏一篑，实在得不偿失。答题时胆大心细，敢于落笔，有时看不出答案又没什么思路的题，在卷子上用铅笔画画受力分析图连连辅助线，或在演算纸上列出公式算一算，答案“一不小心”就出来了。题易不大意，题难不畏难。对于简单题，一定要稳，保证基础题全做对。对于中等题，力争多想多思考，尽量不丢分不浪费。对于难题，要敢于部分放弃，但不要整题放弃，争取得分不后悔，如物理25题，可以把会的都写上，多得公式分。对于选择题，非计算类的可以紧扣基本知识、方法、规律进行求解，对于比较困难的题目可以充分利用排除法、极限法、图像法等方法帮助解题。对于实验题，要审清题意，先确定实验目的，再在教材同类型实验的基础上对应相关考点和方法进行设计，特别要注意相关仪器和计算的有效数字和单位。对于计算题，要注意提炼信息，转化为我们熟知的模型进行解答，规范书写，减少失分。

　　胡姗姗老师提醒各位考生，最后一周，要保证自己的作息时间不被打乱，注重睡眠质量，平稳情绪，临近高考，不必慌乱。有些考生感到紧张，这也是正常的，给自己一些积极的心理暗示，允许自己有不会的题，遇到难题，别人也难，要把高考当平时，要相信努力终有回报，自己定能超长发挥，创造奇迹。