生活报7月12日讯 小暑过后，一年中最热的日子即将来临。12日将迎来今年三伏中初伏的第一天，民俗说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，12日大家别忘了吃饺子哦。据了解，今年7月12日至21日为初伏，7月22日至8月10日为中伏，8月11日至20日为末伏，三伏天的“待机时间”为40天。

　　记者从省气象台了解到，近期我省受暖高压脊影响，气温维持较高，感觉比较闷热，西部和北部部分地区有降雨。12日白天，大兴安岭北部、伊春、鹤岗、佳木斯东部、双鸭山、鸡西、七台河多云，其他地区多云有阵雨或雷阵雨。另外，降雨同时可能伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，请注意预防。12日夜间到13日白天，伊春、佳木斯、鸡西东部、七台河多云，其他地区多云有阵雨或雷阵雨。

　　预计12日至13日，哈尔滨市区有雷阵雨天气，但雨量分布不均，局地或有短时强降水、雷暴、大风等强对流天气。预计未来三天，冰城最高温都在27℃上下徘徊，加上有雨水来“退烧”，总体来说，体感温度比本周前期要舒适一些。冰城养生专家提醒，高温天里要注意充分休息，保持良好的睡眠，尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒。运动后要及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。