东北网10月1日讯 “十一”黄金周来临，结合我省本轮疫情防控形势，牡丹江市疾控中心提醒广大市民要继续保持防控意识不放松，如果出游建议选择短途游或近郊游，最好不要离牡、不要出省，日常生活中保持安全社交距离，科学做好个人健康防护，确保度过一个平安祥和愉快的假期。

　　为有效控制疫情传播风险，疾控专家建议，应坚持科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。在家做饭要注意手卫生，做到生熟分开、食物及时低温保存。少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用应彻底加热，定期对餐具消毒。假期应注意合理饮食，适度运动，提高抵抗力。假期尽量不要出牡、出省，特别是出省旅游，避免不必要的跨境旅行，不要前往疫情风险地区。如果一定要外出，出行前随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策，科学规划出行。外出时遵循“限量、预约、错峰”的要求，注意不聚集、不扎堆，备足出行期间所需的口罩、免洗手消毒液等防护用品，降低感染风险。

　　专家提醒，在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具期间，建议全程佩戴口罩；在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口罩；尽量与他人保持1米以上的距离。建议选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店入住并经常地开窗通风换气，进出酒店尽量避免用手直接触摸楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面，并在接触后及时洗手。减少不必要的聚会聚餐。注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。