东北网4月18日电　近日，哈尔滨市平房区一位79岁的独居老人因缺乏照料被火灾夺去了生命。至此，独居老年人的安全、照料等一系列问题引来了社会的极大关注。据不完全统计，目前哈尔滨市百万老年人中有近四万人独自生活，无人照顾、缺乏精神慰藉、经济困难三大问题正时刻困扰着这些独居老人。我们身边的独居老年人，他们是怎样独自一人度过晚年生活的？他们快乐吗？谁在帮助他们解决生活中的困难？记者对此进行了调查。

　　吴大娘的一天

　　今年78岁的吴大娘晚年生活特别寂寞，这是令她始料未及的。老人的一生十分坎坷，30多岁时就死了丈夫，当时5个儿女最大的22岁，最小才6岁。几十年来，坚强的老人独自把孩子拉扯大，如今儿女都已经成立了各自的家庭，并都有一份不错的事业。此时，老人以为自己的好日子终于来了，可以安享晚年了，没想到的是本该幸福的晚年却是如此寂寞，这令老人备感生活的无奈。

　　采访中，老人告诉记者她的一天是怎样过的：每天早上6时起床，没啥事干，就简单收拾一下屋子；7时吃早餐，自己一个人吃不愿意做，吃的大都是剩馒头和咸菜；8时开始看电视，看累了就在屋子里走一走；11时做午饭，往往是做一顿就能吃上好几天；吃完了午饭收拾一下碗筷，到下午1时躺一会儿，下午3时起来后再做一些简单的家务，晚上通常是把中午的剩饭热一热，吃了，晚上8时多，老人就开始睡觉了。

　　老人说，现在她的生活几乎就是与世隔绝，住在五楼，因为年纪大了腿脚不好，上下楼不太方便，她很少出门。家里吃的、用的都是儿女回来看她时给买的。现在，老人的心脏不太好，她说，她最怕去医院看病了，因为儿女们工作都很忙，平时根本没时间陪她去看病，去看一次就要一天时间，到了医院自己要楼上楼下的跑不说，单就是挂号、排队就站得让人腿疼。

　　“哎！就盼着过年过节，这个时候孩子们就该回来了，家里也热闹了。有盼头了，就要过五·一了。”老人自顾自地叨叨着。

　　独居老人心病多

　　老王和老伴已退休几年，衣食不愁，身体不错，按理说他们的晚年生活应该很快乐，可自从他们的3个孩子成家搬出去住之后，他和老伴守着空荡荡的房子，怎么也提不起精神来。老两口因心情不好，无事可干，经常焦虑不安、情绪低落，有时莫名其妙地产生心慌和害怕等现象，还经常生病。他们经常给孩子打电话，第一句话问的就是：“你们没啥事吧？”在听到儿女平安的消息后，老人还是放心不下。

　　据医大一院心理咨询科的医生介绍，现在常有老人因心理问题到医院咨询，其中有相当一部分是独居老人。医生说，“出门一把锁，进门一盏灯”，是独居老人生活的真实写照。面对昔日热闹的家，一些老人会感到寂寞、孤独。此外老年人面临的退休后无事可干、行动不便、身体不好、得不到以前所受的重视和尊敬、丧偶、丧友、生病等情况，则更易导致心理变异，产生诸如情绪低落、焦躁不安、孤僻、抑郁等心理问题，严重的甚至会产生老年精神障碍、老年痴呆症等疾病。

　　“忙活”出健康生活

　　与其他独居老人不同，同样是独居的陈素珍老人是个大忙人，尤其是去年年初，她报名参加了市老年大学舞蹈班后，就更忙了。陈素珍老人今年70岁了，老伴在5年前去世。她有3个儿女，平时工作都很忙。

　　老人给记者讲述了她的日程：6点起床，到江沿锻炼；吃完早餐，跳健身舞；每周二、四下午到老年大学上课，不上课时，就在家里伺候花草。每天老人都坚持下楼与老伙伴们说笑一会儿。老人说：“身体好才不会拖累孩子们。要想生活不寂寞，自我调节很重要。没有孩子的陪伴就觉得生活无望，这种想法是不对的，只有自己的身体健康了，生活快乐了，孩子们才能放心，才能更好地工作。”

　　独居的老年人如何才能不寂寞呢？专业人士指出，独居老人要培养兴趣，广交朋友。广交朋友是老年人克服“独居心理问题”的极佳途径，趣味相投的朋友常聊聊天，倾诉内心的压抑与不快是心理良药。其次，独居老人可以积极投身到社会中去，发挥余热。独居老人还要学会自我调节，学会有意识转移注意力，如发呆抑郁时，可打开电视看看娱乐节目；出现心慌、焦躁不安、害怕等现象时，可静坐下来，听听积极向上的民乐，做做深呼吸等。

　　呼唤社会助老责任

　　据记者了解，现在哈尔滨市的独居老人普遍存在孤独、无助、有病难医、有事难办的境况，需要子女的关心和社会各界的帮助。

　　省社科院的研究员认为，独居老人由于特殊的身体条件和精神状况，更需要得到外界的关照。新的关照模式在家庭内部应以夫妻关照为主，社会上以社区为主。

　　独居老人的子女应该付出更多，比如给老人配备联系电话，安装警铃之类的求助工具，平日里多和老人保持联系。而社区不妨为独居老人建立登记制度，将独居老人的病史等相关资料登记在案，也可以参照“结对帮困”，由社区内或者社会上的志愿者和独居老人结成对子，定期上门关心帮助老人。同时，老人的单位或者是社会企业也可以无偿向这些老人提供帮助。最根本的是建立一个关注独居老人的体制和网络，并保证日常的密切联系和信息畅通。