东北网5月30日电　问：我身材比较胖，是那种喝水都长肉的人，吃的东西并不多，吸收却特别好，所以我的肚子很大，请问这个啤酒肚怎么减？

　　答：首先，东西吃得少不一定热量摄入就少，一定要吃得对多吃一些少油、少糖、纤维素丰富的食物，经常饮酒也是肥胖原因之一。

　　其次要调整我们每天的作息时间与饮食规律，每天参加一些有氧运动。坚持好，你的身材会慢慢变得标准的。

　　问：我的大腿太粗了，怎样减？

　　答：减大腿主要多做一些有氧运动，以小强度长时间为主。慢跑，跳绳、都是不错的选择，同时加上一些器械训练，小重量多次数。

　　问：我非常喜欢运动，我的手臂是肌肉型的，看起来很粗。现在工作忙，没有时间运动，但肌肉松了就更粗了，穿衣服很难看，这个问题怎么解决？

　　答：工作忙去不了健身房就因简而易抽出一点点时间，利用身边的东西如水瓶、公文包等做上几组运动。坚持住就能有效果。

　　问：现在流行瘦脸美人，脸上的肉能减吗？

　　答：一般人体脂肪是按比例正常分布的，有可能是你的脂肪含量偏高造成，多做一些有氧训练，加上脸部按摩，嚼口香糖也是不错的选择。