东北网6月1日电 随着天气转暖，参加健身的老人越来越多。由于在认识上存在误区，有些老人因为过度锻炼引发意外。据哈尔滨市第一医院急诊科主任李晓锋介绍，从开春以来，已经有33名老年人前来就诊，他们因为过度锻炼引发了骨关节、腰椎、心血管等方面疾病。

　　上周，一位71岁的老太太来到急诊科。老太太患有骨质增生，她听人说，加强锻炼可以磨掉增生的部分。所以天气一转暖，她就加强了锻炼。可随着运动量的加大，她的膝盖越来越疼，现在几乎不能走路了。李晓锋说，对于骨质增生的患者来说，适度运动是必要的，但过度运动只能适得其反。

　　半个月前，65岁的张先生被送到急诊科就诊。他患有腰间盘突出，这些日子他每天都去江边做操。起初，他感觉效果不错便加大了运动量，在做操的过程中增加了弯腰的次数，结果在一次晨练中突然腰不能动了，被周围的人七手八脚送到了医院。李晓锋说，大量的弯腰动作会增加腰部负担，反而会引起旧病复发。

　　“五一”期间，69岁的徐女士在跑步机上健身，突然感觉气短、胸闷、呼吸困难，旁边的人赶忙将她送到了市第一医院急诊科，经过及时抢救她才脱离了危险。李晓锋告诉记者，这位患者身体比较胖，患有心脏病和高血压。她一方面想通过健身延缓衰老，另一方面想通过健身减肥，但过大的运动量造成了体内缺氧。幸亏送来的及时，否则后果不堪设想。

　　李晓锋表示，现在由于生活水平的提高，老年人的保健意识都很强。他们能够自觉参加健身，但往往把握不好尺度。有的老年人体质较好，甚至喜欢和年轻人较量较量，实际上这种做法很危险，有可能造成永久性的损害。对于老年人来说，散步和慢跑是比较适宜的健身项目，跑步机、单杠等剧烈项目应该避免。从锻炼结果来说，不要刻意追求锻炼的幅度。每天锻炼后，如果感觉很舒服，大脑很清醒，睡眠质量很好，那就达到了健身的目的。