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滑雪有益身心健康
2006-12-22 16:05:26 来源:东北网-黑龙江日报  作者:
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  东北网12月22日电 在众多的户外运动中,滑雪是对身心带来益处的一项体育运动。首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。另外,滑雪有利于人们形成良好的心理素质。初滑者滑雪时会有恐惧感,当能平稳地滑下陡坡,并毫无窘迫感地让身心适应这种速度,在运动中得到平衡时,是对人的心理素质的一种训练过程,心理障碍也就随之消失了。

责任编辑:孙岚
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