东北网7月5日电 4日，哈尔滨市局部地区仍有阵雨，但雨量不大，气温也明显回升。预计从5日开始，哈市及周边地区降雨将逐渐减弱，同时气温回升。

　　预计从5日开始，哈市维持多日的降雨将暂告一段落，但我省东南部个别地区仍有降雨天气，同时局部地区雨量较大。预计未来两天哈市以多云天气为主，气温进一步升高，最低气温在18℃~20℃之间，最高气温在29℃~30℃之间。随着气温的升高，提醒市民要注意做好防暑和防晒两手准备。另外，专家提醒，再次进入高温天气，有高血压、高血脂、糖尿病以及有心脑血管病史的心肌梗塞疾病高危人群要注意预防。

　　同时，炎热的夏季空调使用不当是多数人患病的原因之一。对于空调的使用，专家建议最好不要低于26℃，使用空调还得注意定期清洗，最少一年清洗一次空调，因为空调经过一段时间的使用，里面积存了大量的灰尘和细菌，如果不清洗就使用，空调里的细菌就会作怪了。其次，出汗以后不要马上冲冷水澡，因为出汗以后人的毛孔都是张开的，很容易造成细菌进入血管引起感冒。还有运动以后最好洗温水澡。

　　另外，炎热的天气里市民吃的方面也得特别注意，少吃油腻上火的东西，多喝水，多吃一些像西红柿、黄瓜等含维生素高的食物，这样能大大增强身体的抵抗力。