东北网8月17日电 16日开始，哈市及周边地区暂时告别了连日来的阴雨天气，气温也有所升高。预计未来两天，哈市将以晴到多云天气为主，最高气温将升至30℃左右。

　　据哈尔滨市气象台气象专家刘艳华介绍，受南来低压和冷空气的影响，12~13日哈市出现降雨天气，12日8时~13日8时哈市降雨量为20毫米。随着冷空气的减弱东移和副热带高压的东移，未来两天哈市将以晴到多云天气为主，气温有所回升，白天最高气温为28℃～30℃，夜间最低气温为19℃～21℃。

　　近两天气温忽冷忽热，让很多人感觉到了不适。冷热变化无常的天气对上了年纪人的身体来说是一个考验。为此，专家提醒65岁以上的老人，晨练时间应控制在半个小时之内，当最高气温超过30℃时，最好停止一切活动，以静制热，躲避高温带来的伤害。