东北网10月30日电 “职业压力有临界值，压力过大而不善调节则容易引起疾病。”据黑龙江省心理咨询师协会会长陈力介绍，他们近期一项调查显示，由于经常处于堵车的压力之下，职业驾驶员高血压发病率比常人高出20%。应对职业压力，需要家庭、单位以及个人合力进行调节。

　　陈力介绍，在对职业驾驶员进行职业压力调查时发现，他们常有过激行为比较敏感。由于城市车辆的增多，使城市交通经常发生堵塞的情况，给司机带来了压力，他们常常表现出心理焦虑，情绪反应比较强烈，有的人骂人发泄不满，有的人则不顾交通规则抢行，试图冲出层层“包围”。有的人由于冲动刮蹭其他车辆，甚至造成交通事故。调查数据显示，职业驾驶员高血压发病率比常人高出20%。

　　除职业驾驶员，夜班工作者也是“高压”人群之一。陈力说，经常上夜班的人，其生物钟节律被打乱，无法和同事、家人、朋友等经常沟通。久而久之，他们容易产生烦躁、孤僻、冷漠等情绪，使工作效率降低，并导致心血管等疾病的产生。

　　陈力介绍，职业压力过大会造成抑郁、头痛、疲劳等不良反应，甚至会加重一个人已有的疾病或造成复发。目前，国外一些企业建立了心理发泄室，哈尔滨市企业则没有。应对职业压力，个人首先要承认并接受自己的极限，为自己设置适当的目标，分解目标逐渐实现，学会对强加的额外要求或责任说“NO”。其次要改变生活工作节奏，集中注意力。此外，也需要家庭、单位的关心化解职业压力。