东北网12月26日电 在冬季里，一些喜欢运动的市民常在激烈的运动后马上洗掉身体上的汗液，以得到清爽的感觉，但运动专家却指出，刚刚结束运动，马上洗澡，身体是清爽了，可却给健康造成了危害。

　　运动教师张军介绍，长跑完马上洗澡不可取，最好等20分钟后再洗。长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。他分析道，这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克，甚至容易将一些慢性疾病“请上门”来。