东北网2月18日电 哈市有关专家支招：节后防流感防抑郁防摔伤。

　　防流感室内空气要畅通

　　目前是流感等呼吸道传染病的高发期，为此，哈市疾控中心支招，教大家如何预防流感。

　　市疾控中心专家介绍，接种流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一。此外，还应注意均衡饮食、定时运动、充分休息，增强身体抵抗力；保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟；保持室内空气流通，避免前往通风欠佳及拥挤的地方；如发现有类似流感的病征，应尽早找医生诊治。

　　防抑郁上班要有缓冲期

　　春节期间，哈市的王先生一直走亲访友，始终没有得到很好的休息。初四这天，家人发现王先生开始发呆。到医院检查，王先生患上了轻度抑郁症。

　　据哈市第一专科医院院长张聪沛介绍，春节过后，不要马上投入到工作当中，给自己安排超负荷的工作任务，应该有一周的时间进行缓冲，由少到多地安排工作任务，使自己逐渐从节日的放松状态中解脱出来。

　　防摔伤老人节后慎出行

　　春节过后，因路滑摔伤到医院就诊的老人增加。

　　哈市骨伤科医院急诊科孙主任介绍，由于节日期间在家呆的时间长，首次出门的老人由于腿脚不灵活，导致摔伤。孙主任提醒，老年人骨质比较疏松，一摔倒便容易发生骨折。因此，老人出门要多加小心，如果滑倒宜就地一滚，能起到缓冲作用。