东北网3月28日讯 日前，一名中年女性因丈夫时常晚归，自己面对生活和工作感到没有兴趣，因此夜夜失眠，患上了轻度的抑郁症而求助心理咨询师。据了解，如今很多中年女性因处理不好家庭关系，而出现心理问题。

　　日前，中年女市民杨某焦急地走进心理咨询室，请求心理专家帮助自己解开心结。据心理咨询师安老师介绍，这位女性是由于丈夫做生意，整天应酬客户，时常晚归，她没有工作，作为全职太太常常独自一人在家，无法调整和控制好自己的情绪，常感到空虚、失落。时间长了，便产生了抑郁的表现，不但吃不下饭、大把大把掉头发，还出现严重的失眠现象。经过与心理咨询师的谈话，杨女士找到了自己抑郁的关键所在：没有学会自我调控。她准备按照心理专家的建议，多给自己安排一些社会活动，争取找一份适合自己的工作，将自己充实起来，融入到社会当中，从空虚的世界里走出来。

　　心理咨询师安老师介绍，近年来，像杨女士一样由于不会自我情绪调控而出现心理问题的中年女性逐渐增多，由于她们处在工作和家庭的“爬坡”阶段，上有老，下有小，心理压力大，如果不及时疏导和沟通很容易出现心理疾病。专家建议，应学会自我调解，以积极乐观的心态面对生活，出现问题及早求助心理医生。