生活报3月21日讯 21日是世界睡眠日，今年的主题是“多睡一小时”。记者在哈尔滨市第一专科医院睡眠障碍科采访了解到，哈市发生睡眠障碍、失眠的人数正逐年增加，症状也多种多样，其中仍以中青年人居多，且多与心理问题相关。

　　失恋后失眠 小伙吃了半年安眠药

　　20日上午，哈市23岁的小赵来到哈市第一专科医院睡眠障碍科。他向郝凤云主任讲述了被失眠困扰的经历。

　　小赵说，前年他与女朋友分手了，失恋的他受到了很大打击，“每晚两三点才能睡着”。半年前，小赵失眠加重，开始吃安眠药，他的朋友给他称了一下，吃掉的安眠药大约有一公斤。

　　郝凤云主任对小赵说，造成失眠有精神因素诱发的、有机体疾病引起的，而小赵失眠与失恋有直接的关系。小赵需要通过心理治疗来调节情绪，随后制定睡眠障碍方案。

　　郝凤云告诉记者，经常失眠的人，不要滥服安眠药，要多参加有氧锻炼。

　　疑患胃癌 数学老师出现焦虑、抑郁

　　48岁的张先生是一名高中数学教师。“在去年末，胃总不舒服，不想吃饭，有时还胃疼，在那段时间，我的一位好友和老丈人相继去世，我情绪很低落，同时，我担心自己是不是患了胃癌。”张先生说，春节后他去医院检查，检查单上显示，他只有轻度的脂肪肝和浅表性胃炎。他曾到精神科检查，医生诊断他是焦虑症，他吃了一个月的博乐欣等药，可睡眠情况仍不见好转。

　　郝主任检查后表示，张先生是因情绪长期剧烈波动，出现焦虑、抑郁症状，导致睡眠障碍，只要接受抗焦虑、抗抑郁治疗，每天到户外走走，与家人朋友多交流，一段时间后睡眠就会好起来。

　　幻想被排挤 初中生转学后患睡眠障碍

　　10时许，郝凤云主任的门诊电话响了，哈市的王先生向郝凤云反馈，他的孩子目前睡眠状况和精神都有了明显好转。郝凤云告诉记者，王先生的孩子性格偏内向，从外地转学来哈市上初中。

　　据郝凤云介绍，该男孩来到新学校后，难以融入新环境，由此发生焦虑、轻度幻想，认为同学、老师排挤自己，因而患上了睡眠障碍，每天只能睡四五个小时。

　　郝凤云告诉记者，该男孩主要是适应障碍，通过一段时间的休息调养和心理疏通治疗，症状已好转，不过还需加强行为教育和家庭教育。

　　郝凤云提醒家长，对于儿童睡眠障碍一定要高度重视，儿童睡眠障碍后果非常严重，不仅可引发孩子心血管疾病，发育迟缓，还可导致孩子出现明显的行为问题。