生活报4月1日讯 在中考冲刺阶段，有的考生觉得在自己底子差，再怎么复习也来不及了；有的考生对自己有很高的期望值，但是学习效果却不佳；有的考生依然贪玩，没有进入备考状态。31日，哈三中心理教研组备课组长、国家级心理咨询师冯素艳在公益报告会上，分析了考生出现上述四类心态的原因，并为家长指出对策。

冯素艳

　　考前四类心态各有对策

　　冯素艳将学生在中考前常见的心态分为四类：学习动机不强，自信心不足；任意无知，盲目乐观；期望值高、压力大，复习效果不佳；逃避现实，顾左右而言他。

　　学习动机不强，自信心不足的考生多是基础差、底子薄，进入中考冲刺阶段，觉得再怎么复习也来不及。冯素艳建议这类考生不要轻易放弃，后期努力作用很大。她曾在哈三中南岗校区高一的八个班级做过调研，九成学生觉得中考前的三个月很关键，只要学习方法得当，成绩提升很快。

　　任意无知、盲目乐观类考生还没有进入备考状态，得过且过不放弃玩的机会。家长要经常督促并施加适当的压力。如果考生积极备考，中考成绩可能会是他们初中四年来考得最好的一次。

　　第三类考生将中考看成是决定命运的重要时刻，以空前的紧张与努力面对这场考试，希望能超水平发挥。但有的考生压力过大，成绩反而不如从前。冯素艳建议降低压力,以有效复习代替想要超常发挥的渴望。

　　还有一类考生在中考冲刺阶段做一些与学习无关的事情，如早恋、沉湎游戏和网络等。冯素艳表示，这是考生在考试压力下逃避现实的表现，尊重孩子是解决这类问题的前题。

　　紧跟老师勤于提问

　　中考是一场总分战，冯老师建议考生在复习时要信任老师、紧跟老师，但对老师下发的练习题要有所选择。“每科老师都希望学生努力地、全天候地学习自己所教授的科目，有的老师不断地提醒学生本学科的重要性，并大量发题。”冯老师说，不少学生会听话地写完大量习题，然后第二天对答案。可简单的题海战、对答案，对学生来说收获太小了，建议考生做题要有所选择，每课选择一两套试题，弄懂、做透。

　　复习中对于不懂的问题要勤提问。首选向老师提问，至少做到每日一问，不要因为不会的问题太简单而不好意思问，越简单的问题越要问，只有打好基础才能提升成绩。问问题的时间可以选在下午上自习学不进去的时候，此时向老师请教问题，考生可以转移烦躁和焦虑。

　　家长应调整好心态

　　很多家长易陷入一种误区，以学习时间长短来衡量孩子是否努力，觉得学到越晚越努力。冯素艳说，应以学习效率来衡量学生学习，考生只有睡好觉才能保证第二天的高效学习。

　　人们常说中考前要调整好孩子的心态，其实，家长的心态也要调整好，考生的心态受家长影响最大。家长的情绪要稳定、心情要愉快，无论遇到什么情况都不能慌乱，不要影响家庭气氛。安静的环境对考生提高复习效率有很大帮助，家长应尽量为孩子创造一个安静的环境。