生活报1月13日讯 越来越多的市民开始以“避寒游”的方式躲避严寒。从-20℃以下的冰城，前往30℃左右高温的海南，随着“避寒游”这种反季出行方式的流行，各医院门诊接治的“温差病”患者也在逐年增加，尤其对于老年人，旅途劳顿加上两地温差大，很容易诱发心脑血管等不适，严重的甚至会诱发气管炎、心脏病等疾病。

　　海南归来被“冻晕”

　　元旦期间，哈市55岁的曲先生和家人前往海南旅游，抵达目的地，炎热的天气没有让曲先生感觉到舒适，反而出现了不适感。“刚到三亚我就头晕、没力气，血压也上去了。”曲先生说，他平时心脑血管有点小毛病，血压有点高，5日，他结束旅行返回哈市，刚一下飞机，感觉脑袋被冻得受不了，随后就出现了头晕、恶心、乏力等症状，在家中休息一会儿症状也不见好转，便前往医院就诊。

　　在哈市第一医院经医生检查，确诊曲先生为高血压。该院神经内科王中卿主任介绍，近日哈市与海南的温差将近五六十摄氏度，短时间内往返两地，经历较大大的温度变化，很容易出现“温差病”，这类患者往往都有头晕、乏力、胸闷等症状。从寒冷的环境来到炎热的环境，人的血管会随之舒张；而回到寒冷的环境，血管又会收缩，如此一冷一热，心脑血管会受到刺激，很容易引发疾病。老年人、心脑血管病患者或有基础心脏病的人群，如果短时间内往返于温差过大的两地，就要警惕血管受到强刺激诱发的心脑血管疾病甚至猝死。

　　早餐吃好晚上泡脚

　　冬季哈市前往海南等地的“反季”出游十分热门，而中老年出游人群也在逐年增大，对此，专家提醒，反季旅游并非人人适宜，一定要注意自身健康情况，比如，出行前要注意目的地与出发地的温差，备好轻薄衣物，回程时应及时更换厚衣物，到家后要多休息。

　　对于患有心脑血管慢性疾病的老年人等，反季节旅游前要慎重评估自己的健康状况是否适合出游，外出旅游回到我省以后，则要立即加强保暖措施，如果出现头晕等不适感，要注意血压的变化。如果持续症状加重，就应该尽早去医院就诊。家长朋友在带着孩子反季节出行时，应根据气温变化及时增减孩子衣物，旅途中保证孩子足够的休息。

　　王中卿说，为了预防温差带来的毛病，早餐必须吃好，最好有鸡蛋、牛奶、青菜或水果，早餐吃好了，热量充足，应对温差变化很重要。晚上一定烫脚保证睡眠，可以准备黄连素等药物。

　　对于反季节出行防止“温差病”的细节，建议看天气预报，不管温差多大，喝温热的水都是最好的，晚上休息时，不管是在炎热的三亚还是寒冷的冰城，都要用热水烫烫脚按摩一下，如果特别疲乏，就不要洗澡，保证休息、缓解疲劳是预防温差病旅途保健的关键。