究竟是什么原因让女性较男性更加长寿，记者走访省市知名专家，从基因、心理、饮食、养生4个方面帮您解开谜团。

　　从日常饮食说起自制菜谱 女的更懂得吃啥

　　长寿密码一：糖

　　走访中，许多女性百岁老人喜欢食用糖块、豆子、牛奶等食物。对此，闫雅教授表示，糖是人体重要的能量来源，不仅驱寒、润肺，还会使心情变得愉快。值得一提的是，食用天然食品会使人更健康。

　　长寿密码二：牛奶

　　除了不能提供维生素C外，奶是提供蛋白的主要食品，又是钙的主要来源。喝奶可以为人体提供优质蛋白质、钙质和其他营养成分。

　　长寿密码三：谷类和豆类

　　另外，谷类和豆类这两种物质的混合搭配，能够提高谷类食物中蛋白质的利用率。而且豆类中含有人体所必需的赖氨酸，提高智力、增进食欲、帮助钙的吸收。