新晚报3月20日讯 3月21日是第15个世界睡眠日，宣传主题为“健康心理良好睡眠”。近日，喜临门家具股份有限公司联手零点调查，在中国医师协会支持下，面向社会公布了覆盖全国30个省、直辖市、自治区主要核心城市的“2015全国睡眠指数报告”。从调查数据看，虽然国人睡眠指数近三年来稳步上升，但熬夜、入睡仍困难、失眠等问题困扰着人们。调查显示，龙江人睡眠指数居全国第16位，失眠比例全国最低，但也有近四成人是“入睡困难户”。

　　C 为啥睡不好？

　　-熬夜不睡首因：上网聊天、玩游戏

　　28.2%的人即使开始犯困，也不能在较短时间内上床睡觉。整体来看，大部分国人自认属于晚睡一族，能做到早睡早起的刚过两成。

　　2013年，国人过了24点还不肯睡觉的首要原因是上网聊天和玩游戏，约占43.2%；2015年，这种情况有增无减，上网聊天占53.6%；玩游戏占44.5%。

　　 -近六成人因工作压力而失眠

　　从加班频率上看，加班越多，睡眠指数得分越低。而且每周加班超过5次的人，38.5%都不能在24点前睡觉。

　　54.7%的国人承受着较大的工作压力，国人失眠最常与工作相关，占56.2%；国人的梦境中出现最多的是工作，占29%。

　　D除了伤身还伤啥？

　　-睡不好穷得快

　　睡得少，就能多挣钱？这份调查的一项结果将颠覆你的观点。

　　37.8%的中国职场人士在白天的工作中经常因没睡好而影响了工作效率，导致平均每月损失3212元的工资。

　　【睡不好的经济成本=日薪÷(1-睡不好而效率低的工作时间比例)-日薪】

　　-睡不好伤感情

　　48.2%的人没睡好第二天会发脾气，而发泄对象首当其冲是另一半(45.2%)，其次则是孩子、父母、同事和室友。

　　38.1%的男性认为睡得不好导致性生活质量下降。43.2%的人因太想睡觉而拒绝了另一半的性要求，女性更容易拒绝对方。

　　测测你的睡眠钱包

　　如果我们将睡眠视为一个钱包，每个人钱包中的钱初始值都是1000元，每做出影响睡眠的行为就扣钱，做出促进睡眠的行为就发钱，你的睡眠额度会是多少呢？1000元是标准，睡眠钱包内的钱越少，说明你越应该重视睡眠质量了。