东北网12月2日讯 冬季寒气逼人，许多人不愿意宅在家里，特别是一些老年人，仍坚持每天早晨锻炼身体。

　　最近，记者在走访大庆市几家大型医院后发现，进入冬季后，因为不当锻炼或剧烈运动发生猝死、受伤的情况增多，不能不引起市民的重视。

　　医院急诊

　　运动猝死患者有所增加

　　11月30日晚上，记者来到龙南医院急诊科，急诊科主任李和永说：“运动猝死确实经常发生，特别是入冬之后，不少人在运动过程中，突发急症不幸死亡。”李和永称，入冬后，出现猝死的情况有所增加，其中一部分就是因为运动不当导致的。每每发生这种情况，他们都感到非常惋惜。

　　在市第四医院急诊室，急诊科副主任伞春雨回忆说，前段时间，急诊科发生一起运动猝死病例。一名50多岁的男子倒在医院急诊室门前，可能他在锻炼过程中感到不适，而且症状越来越严重，于是决定到医院看一看。可没等他走进急诊室，便摔倒在地。

　　医护人员发现此情况后，立即对男子进行了抢救，不幸的是，男子抢救无效死亡。

　　伞春雨说，这名男子可能是突发急性心肌梗死，最终不幸身亡。男子在运动过程中，可能出现了胸闷等症状，而且症状已经很严重，他才想到来医院治疗。眼瞅着就到急诊室了，他却没有挺住。

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　　早起锻炼

　　容易突发意外最危险

　　“许多老年人都喜欢早起锻炼，在冬季，这种锻炼方式最危险……”采访过程中，医生们纷纷表示，冬季老年人不要在早晨外出锻炼。前段时间，在让胡路红旗小区附近，一名老年男性在晨练时，突然身子一斜，摔倒在马路牙子上。路人发现后，拨打了120急救电话。

　　“男子倒下以后，再也没有了反应。”当急救车赶到现场时，男子已经没有了生命迹象，最终，男子抢救无效死亡。医生表示，其实，运动过程中猝死并不是个例，每年冬季都会发生多起，却一直没有引起市民们的重视。

　　许多人认为冬季多多锻炼，对身体有好处，但实际上，如果运动方法不当，很可能发生生命危险。在龙南医院采访时，医生告诉记者，虽然无法具体统计出冬季锻炼猝死的人数，但在每年冬季，类似的悲剧都会有发生，最近确实有不当锻炼猝死的情况出现。

　　记者在油田总医院急诊科采访时，刘净主任告诉记者，猝死的情况他们经常遇到，因运动不当猝死的情况也比较多。哈医大五院医护人员也称，他们近段时间也接诊过患者因不当运动出现猝死病例。

　　有老病根

　　盲目锻炼更危险

　　运动过程中突然猝死，到底是因为什么？

　　医生们进行了分析，一般来讲，运动中猝死，很大可能性是由于心肌梗死或者心律失常，猝死多数是因为心脏出了问题，只是病人自己并不知情罢了。可能病人有潜在的心源性疾病，加上剧烈运动，是导致猝死的主因。特别是在冬季，剧烈运动更加凸现危险。

　　同时，降雪后气温较低，天气变化也会加重心脏的负担。一些有慢性病的患者，比如心脏病等等，一旦运动不当，更易突发危险。

　　学会抢救

　　冬季做有氧运动最好

　　“一旦身边有人突发昏厥等意外，正确的抢救方式可能会救人一命。”龙南医院急诊科主任李和永说，在他的从医经验中，发现许多市民根本不会急救，遇到紧急情况，不知如何抢救。

　　李主任表示，就年龄段来说，40—50多岁的男子，在运动中猝死的案例特别多。另外，猝死年轻化，也需要引起重视。

　　那么，如何避免猝死？在危险来临的一瞬间，应该怎么做呢？

　　李和永说，临床统计发现，大部分猝死者发病前还是有症状的，只是没有引起重视而已。有些人觉得胸闷、胸痛，觉得可能是身体素质不行了，要加强锻炼，这种观点绝对是错的。因为如果真的是心脏不好，反而是不能够运动的，特别是剧烈运动时，很容易出问题。如果有这种症状，冬季运动一定要慎重。

　　还需要注意的是，老年人在冬季锻炼时，一定要选择有氧运动，避免剧烈运动。选择能保证身体安全、健康的锻炼方式，还要注意因冬季路滑，出现摔伤等情况。

　　另外，李和永表示，倒地后的5分钟是最为宝贵的“黄金5分钟”，在倒地的一瞬间，做心脏按压以及口对口的人工呼吸，是至关重要的抢救方式。

　　一般来说，运动猝死的时间很快，倒地后5—10分钟之后就可能救不回来了。所以，正确及时的抢救是非常必要的。