东北网2月27日讯 时间过得真快，再过不到一周，全市中小学校就要开学了，疯玩了一个假期的孩子们即将坐回教室，开始新学期的学习了。

　　开学临近，不仅孩子们心里打鼓，就连家长们似乎也患上了“开学恐惧症”。

　　那么，面对开学恐惧症，不同角色应该如何调节?调节的最佳时间又是什么时候?

　　2月22日，记者对此事进行了采访。

　　不想上学因为没玩够

　　“我家孩子开学就要上小学4年级下半年了，寒假正好赶上春节，我们一家外出过年串门的，孩子的学习规律彻底打乱了。这不，还有几天就要开学了，我发现孩子的变化挺大。”家住东风新村的彭女士说。

　　彭女士家是个小男孩，名叫亮亮，平时鬼点子就多，还比较贪玩。可随着上学的日期越来越近，亮亮有些着急了，每天趴在桌上赶作业，可效率却不高。

　　“这几天，亮亮总是注意力不集中，忧心忡忡的，晚上睡觉也睡不好，总嚷嚷着不想上学，自己还没有玩够呢。”彭女士说。

　　孩子一开学就肚子疼

　　王女士家的孩子丁丁，在开学前同样有些异常。

　　“家里就这么一个孩子，全家人都宠着他。”王女士无奈说。

　　假期，王女士一家带着丁丁去海南玩了一圈，可就在他们为他准备开学用的物品时，孩子却说不想上学，总嚷嚷着肚子疼。

　　“我身边的朋友家孩子，也有类似的情况。”王女士说。

　　在王女士的再三追问下，孩子道出了实情。

　　原来，在家里“称王称霸”的丁丁，不太会与同学沟通，所以同学间的关系处得不是很融洽，从心里抵触开学。

　　家长为孩子焦虑失眠

　　面对开学，不仅很多孩子有抵触心里，就连一些家长，也开始有焦虑失眠的状况。

　　“我都不好意思说，孩子开学，我和丈夫的心里压力也比较大，总觉得心里有事。快放寒假的时候，我们的心里别提多放松了，可现在又到开学的时间了。”徐女士说。

　　“孩子上学了，大人又得忙着接送，感觉时间很紧。晚上静下来的时候，一想到这些就睡不着了。”一家长说。

　　怕开学陷入忙碌怪圈

　　究竟是什么原因，让家长也惧怕开学呢?

　　采访中，记者了解到，放假的时候，家长也松了口气，工作之余，每天不必围着孩子转，也多少能有一些自己的时间。

　　孩子开学后，家长们必须每天准时早起做饭、送孩子、接孩子，随后是上班。

　　每天工作劳累了一天，晚上下班回家，还要看着孩子写作业，帮孩子完成老师布置的任务。

　　“自己可支配时间，除了睡觉就没啥了。”一家长说。

　　“我这种情况，不在少数，甚至一些脾气比较急躁的家长，夫妻俩就因这个事经常争吵到一起。我们不是不关心孩子，烦孩子，只是突然感到精神紧张，内心很不舒服。”家长徐女士说。

---

　　老师未走出长假状态

　　与孩子和家长相比，老师也并非圣人，就连春节7天长假，都会让大家患上假日综合症，别说长时间放假的老师们了。

　　一位不愿透露姓名的老师介绍，其实老师们的主要表现是无法进入良好的状态，归根结底也是“开学恐惧症”。

　　因为寒假期间，没了快节奏、规律性的教学，这不仅让孩子和家长放松了很多，同样放假的老师也是同一状态。

　　“为了能让老师们收心，很多学校的老师都会被要求提前上班，早些进入状态，防止突然进入教学紧张状态，大家的身心不适应。”该老师说。

　　专家建议提前作调节

　　面对“开学恐惧症”，我们又该如何自我调节呢?

　　心理专家介绍，“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。

　　其主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　家长可在开学前，适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作。

　　尤其是在长假最后的一周时间里，要对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整。

　　同时，还要保证孩子的合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活。

　　家住香逸名苑的沈女士，为了避免孩子和自己陷入开学恐惧症，在假期就做好了充分准备。“我家孩子刚上小学一年级，开学就要上下半年了，开学恐惧症对于我们娘俩，似乎没有什么影响，孩子还经常问什么时候上学。”沈女士说。

　　沈女士告诉记者，自己的儿子比较听话，适应能力也比较强，老师交代的任务都已经完成，而且孩子预习了一些新知识。

　　孩子在假期，依然保持着早起的习惯，作息也很有规律。所以面对孩子的开学，一家人心里没有任何负担。

　　采访结束时，沈女士称，一家人都盼望着孩子开学，这样就又可以恢复正常的工作和生活了。希望沈女士的经历，能够给大家一些借鉴。