中医药大学附属第二医院骨伤科大夫杨方军。

　　东北网1月29日讯(记者 关虹) 1月28日大年初一上午9点，大街上的车辆稀稀拉拉，冰城哈尔滨似乎还没有从过年的慵懒中完全苏醒过来。但一走进黑龙江中医药大学附属第二医院骨伤科一病房，步履匆匆的医生、护士，让气氛一下子紧张了起来。

　　虽然刚大年初一，但因为各种腰椎间盘突出而发病的病人依旧把诊室围得水泄不通。骨伤科一病房副主任杨方军正在忙碌地为一位老大爷看病。而在此之前的大年三十晚上，他刚完成了3台骨科手术。

　　作为我省“椎间孔镜微创手术治疗腰间盘突出症”的权威专家，杨方军已经记得不自己已经多少个春节是在医院度过。记者翻看一边的值班表，杨医生的排班是从大年三十到初四，都要上班。除了接待患者，杨方军和护士还要挨个屋地检查留院病人的情况。无论是做理疗还是换药，杨方军都是亲历亲为。

杨方军记不清自己有多少个春节是在医院度过的。

　　12时45分，一口水也没有喝上的杨方军一上午已经连续接了20个患者，才吃上午饭，吃了点饭便又到了下午的工作时间，他告诉记者，平日已经习惯了这样的节奏，过年值班对于骨科医生来说一点都不轻松，因为在节假日来看病的很多都是急诊患者，他们就要更加打起12分精神，患者的痛苦医生都看在眼里，能够为患者解除痛苦，让他们过个好年，自己辛苦点也是值得的。“下午还有安排两个手术，做医生就要有这个觉悟，每当看到患者解除病痛后脸上露出的微笑，就会觉得一切的辛苦都值得。”杨方军告诉记者。

　　春节期间亲友相聚，免不了会坐在一起搓麻打牌，对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者，也要警惕长时间久坐带来的关节问题。杨方军告诉记者，春节期间一些人不可避免地会参与到打麻将等久坐的活动中去，腰背长时间处于坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易劳损甚至关节突关节炎。同时，久坐麻将桌，也容易加重椎间盘负荷，容易出现椎间盘突出导致腰椎间盘突出伴神经根炎。这个时候你可能会出现腰痛伴臀部及下肢放射性疼痛。另外久坐不仅对腰部不好，还会使骨盆和骶骨关节长时间负重，影响下肢血液循环，出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题。

　　为避免春节期间久坐导致关节问题，杨大夫建议，尽量避免久坐，时间根据每人情况定。如果感觉腰酸，需要及时休息，或者做些伸展运动。第二，打麻将等活动中尽量保持坐姿正确，一定要坐直，尽量保持腰部后伸，避免前弯。因为前弯会增加腰椎间盘负荷，增加椎间盘退变及突出的概率。第三，过年也得保持每天锻炼的习惯，散步、游泳，及相应的腰背肌锻炼是保持骨骼健康的有效途径。第四如果本身有腰椎疾病的，打麻将时记得带腰托保护。