东北网2月27日讯 各大中小学近日陆续开学，经过一个假期的休闲，过度看电视、玩手机、玩电脑让许多孩子戴上了眼镜，成了名副其实的“小四眼”。开学后，孩子们的学习压力又扑面而来，每天完成课后作业、复习、预习都需要大量用眼，近视度数的涨势犹如洪水一般，这让家长很犯愁。

　　小编来给大家看一组惊人的数据：据卫生部和教育部公布，30年前，大学毕业生出现近视的时间有80%是在上初中以后，而现在41%是在上小学期间。小学生入学时的近视比例大约为1%——3%，在小学期间的近视率为35%。此时作为家长一定不能掉以轻心，不管你的孩子是还没近视或者已经近视了，都要采取一定的措施，让孩子的视力问题不再加重。

　　首先，如果孩子现在还没有近视的症状出现，那么恭喜你现在正是预防近视的绝佳阶段，快来和小编学习五大招预防近视吧！

　　1、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

　　2、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

　　3、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。人类的眼球一般要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此孩子们发生近视或是近视加深的几率很大哦，这些小妙招大家快速学起吧。

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　　如果孩子已经出现视力下降，一定要去专业眼科医院找眼科医生，进行散瞳后再验光，确定是否有真性近视。因为孩子晶体调节能力强，可能会存在睫状肌持续收缩而呈现出“假性近视”的情况。假性近视不需配戴眼镜，一般经过注意眼睛保护，短暂休息就可以恢复正常。

　　如果散瞳后，孩子度数仍存在，视力状况仍不见好转，则表示是真的近视了，这时需去正规眼科医院配戴眼镜或者角膜塑形镜。

　　确定孩子近视后该采取什么措施？

　　1.全面检查

　　切勿盲目给孩子配眼镜

　　很多家长在发现孩子近视后，就盲目带孩子去眼镜店配眼镜，殊不知，佩戴不合适的眼镜会对孩子的眼睛造成更大伤害。因此，家长在发现孩子近视后，一定要带孩子去正规专业的眼科医院进行综合验光，确定孩子的视力状况后选配最适合的眼镜。

　　2.佩戴眼镜

　　到底应不应该给孩子戴上眼镜？

　　许多父母一直反对给孩子戴眼镜，认为眼镜一旦戴上去就无法拿下来了，而且会使度数越来越深。其实近视的增加，配戴眼镜不是原因，如果不佩戴眼镜其加深的会更快。如果近视度数已经影响到了孩子日常生活及学习，就应该给孩子配戴合适的眼镜。如果不想给孩子过早佩戴镜框眼镜，那么角膜塑形镜也是一种不错的选择。

　　3.定期复查

　　多长时间给孩子复查一次眼睛？

　　许多父母认为给孩子配上眼睛就万事大吉了。其实不然，学生时期是孩子们用眼高峰期，度数变化较大，所以3—6个月就要带孩子到医院进行复查，否则佩戴不合适的眼镜还会对孩子的眼睛造成更大伤害。

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　　孩子已经近视了，眼看着孩子近视度数不断上升，家长心里越来越着急，却不知道该怎么办，各位家长别着急，小编这就教你一组国外最火的保护眼睛的运动，7个步骤轻松恢复视力。

　　1.转换焦点双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

　　2.视线上下左右移动

　　先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限，左右移动也是如此。

　　3.眯眼睛

　　紧闭双眼，然后用力挣开。

　　4.用目光画正方形

　　先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

　　5.眨眼睛

　　眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

　　6.用眼睛画圆形

　　7.双手搓热捂眼睛

　　怎么样？是不是很简单，你学会了吗？不管是大人还是孩子都非常适用，日常生活中可以缓解眼睛疲劳，长期坚持还能改善视力哦~~不过小编还是要说，希望各位家长平时就给孩子树立好良好的用眼习惯，不要等孩子已经近视才开始重视哦~

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