东北网8月31日讯 近期，多地出现新冠肺炎本土确诊病例，疫情防控形势依然严峻，市疾控中心提醒广大市民需克服麻痹思想、懈怠情绪、松劲心态和侥幸心理，时刻紧绷疫情防控这根弦，毫不放松地落实个人防护，有风险地区旅居史一定要及时报备，配合做好各项疫情防控措施，切实降低新冠病毒感染和传播风险。

　　“科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。”市疾控中心专家叮嘱市民，当身处公共场所、密闭空间，或乘坐公共交通工具时务必坚持正确佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻，因为咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。勤洗手、讲卫生，饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。常通风、不可少，开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度、减少疾病传播风险，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

　　此外，要时刻牢记保持安全社交距离，呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。做到少出门、不聚集，公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播，因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段，凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。“饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。”专家建议，平日里还要主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。