霜降是二十四节气中的

第十八个节气

“霜降”意味着天气逐渐变冷

露水凝结成霜

可见霜降不是降霜

而是表示气温骤降、昼夜温差大

对于全国大部分地区来说

霜降是秋季的最后一个节气

对于黑龙江而言

进入霜降节气后

黑龙江省已进入

气象意义上的冬天

　　“霜降”首日黑龙江省天气地图

　　10月23日：黑龙江省大部天气晴好，南部地区、东北部局地有雨夹雪，牡丹江南部有小雨。

　　“霜降”首日黑龙江省温度地图

　　10月23日：黑龙江省气温状况分布差异不明显，哈尔滨、大庆、佳木斯、鸡西、牡丹江日平均气温高于3℃，黑河、齐齐哈尔、绥化、七台河、双鸭山日平均气温徘徊在2℃～3℃之间，其它地区日平均气温均低于2℃，适宜穿着冲锋衣、抓绒衣、轻薄羽绒服等初冬装备了。

　　“霜降”节气养生提示

　　★食补：应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

　　★在起居上要早睡早起：早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

　　★适量运动：秋冬季节气候干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。