自入夏以来，因为贪凉而感冒的人越来越多，其中更有不少人感冒后出现发热的情况，烧得浑身无力，十分不舒服。这样情况下，该怎么更好地退热？

　　首先我们要知道，发热其实是人体有益的保护机制，尤其是在对抗病原微生物感染的时候。人体的免疫系统依靠白细胞、巨噬细胞等免疫细胞发挥作用，而这些免疫细胞不停地在人体中穿行，在某处有病原体入侵的时候，免疫细胞就向患处移动，以消灭致病因素。而当各种免疫细胞的数量以及活性增加时，人体就会开始发热，免疫系统也会得到大幅增强，所以说适度发热并非坏事。

　　但是如果体温过高，持续时间过长，例如长时间的体温大于三十九度，很容易对身体造成大的危害。一般来说，当体温超过38.5℃时推荐用退烧药，避免高温对患者的内脏和大脑造成损伤。

　　一些中药感冒药也可以发挥退热效果，连花清瘟加入了红景天以扶补正气，广藿香芳香化湿、固护脾胃，可全面改善感冒、流感乃至新冠病毒感染所致的发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等多种不适。

　　除了及时用药外，感冒发热时还可以进行物理降温以辅助退热，比如要穿宽松透气的衣物，用温水擦拭体表，但不建议用酒精或是冰块，避免增加不适感。