东北网3月10日电　湿气也能“作恶多端”

　　专家通常将这种引起人体产生疾病的过量湿气称之这“湿邪”。中医湿病在西医学中，可见于内、外、妇、儿各科临床和人体各个系统的疾病。随着全球暖湿气流的影响，湿邪致病的广泛性将更加凸显出来。

　　通俗地讲，湿气对人体的损害主要表现在四个方面：一是病期长。风湿夹杂，侵犯肌肤，关节所形成的风湿痹症则往往反复发作；二是损害脾胃。临床可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，四肢不温；三是导致皮肤病变，临床常见下肢溃疡，湿性脚气，带下等症往往都与湿邪有关；四是呼吸系统疾病加重。可引起哮喘发作，上呼吸道感染等等。

　　家里返潮多晒被褥

　　开春后室内升温速度比室外慢，当室外空气突然剧烈升温，而且十分潮湿时，吹入室内便在冷地面和墙壁上凝结成为小水珠，出现返潮现象。

　　空气潮湿，衣物和食品也容易返潮，穿着返潮的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒，所以一定要重视防止湿邪的侵袭。专家介绍，在这样的天气，最好使用电炉、煤气炉等加热房间，尽量减少室内外温差。返潮天气，应关好门窗，减少涌入室内的水汽。一定要注意家中被褥和枕头多晾晒，保持衣物干燥。

　　春困也因“湿”

　　当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，这也是我们说的春困。

　　最容易春困或被春困影响较大的人通常体质差，尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困起来的反应也就大而持续时间长。脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。

　　去湿食疗方

　　春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝气更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果等。