东北网10月30日电 日前，龙江讲坛第十九讲《心理疾病的识别及治疗》在省图书馆新址举行，来听讲座的市民达800余人，比平时听其他讲座的人数高了一倍多。心理专家称，哈市市民的心理卫生意识正在逐步提高。

　　28日9时30分，记者在省图书馆报告厅看到，能容纳450人的报告厅里已坐满了市民，听众席两侧的台阶上也坐满了人，来晚的只能拿着本子站在门口听。这些市民中有学生，有中年人，还有头发花白了的老人。据省图书馆工作人员讲，龙江讲坛已举办了十九讲，这么火爆的场面还是第一次出现，7时就有市民赶过来了。

　　据来听讲座的市民邹关滨讲，现在生活、工作上的压力太大了，有时自己也说不出哪不对劲，就是感觉不舒服，但却不知道怎么调节。听过讲座后，自己感觉在缓解日常压力上有很大帮助。

　　据本次讲座主讲、哈尔滨医科大学第一临床医院心理科主任安钢辉讲，以前总有一些市民，一提起来看心理医生或来听心理讲座就认为丢人，怕别人嘲笑自己精神不好。这次有这么多人来听讲座，不代表来的人都有心理疾病，说明哈市市民的心理健康意识正在逐步提高。目前，哈市抑郁症的发病率已达到5.8%，随着人们各方面压力增大，抑郁症离市民越来越近，正确认识显得更加重要。

　　抑郁症的主要表现为情绪低落，整日郁郁寡欢，唉声叹气，对工作、学习、生活、前途丧失信心，悲观失望，思维迟缓，很多明明是自己熟悉的事却还是反应不过来，容易失眠多梦，焦虑、紧张，坐卧不宁、担心害怕。预防抑郁症最好的解决办法就是从认知上来调节，情绪转移，保持乐观向上的思维方式。遇事不钻牛角尖，把一切烦恼、困惑暂时搁于一边。把注意力转移到别处去，避开烦恼。