最近这些天，京城医院呼吸科的病人又多了不少。专家称，这是由于冬季引发的疾病，特别是大雾天，不仅给市民的身体健康带来危害，同时对人们的心理也或多或少起到不良的影响。因为雾天非常不利于空气中污染物的扩散，形成空气污染，急性上呼吸道感染、急性肺炎、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道疾病，以及心理疾病此时容易发生。

　　常见病1上呼吸道感染

　　广安门中医院呼吸内科的大夫介绍说，最近门诊上呼吸道感染的患者明显增多，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状。这与雾天气压低、空气流通差、可吸入微尘增多有直接关系，这些污染物会刺激呼吸道，引起支气管收缩，所以咳嗽、气喘、过敏性鼻炎等的发生率就增加了。

　　专家提醒：在这种天气条件下，健康人群也会出现喉咙不适等现象。所以，应尽量减少户外活动，家庭和办公场所要勤开窗通风，经常到空气比较新鲜的地方换换环境，做到劳逸结合，生活有规律，减少不必要的交际应酬，避免烟酒不良刺激，同时还应多喝水，加快代谢，排出废物。另外，不要一发生上呼吸道感染就服用抗生素药物，因为90%以上的上呼吸道感染不需要吃抗生素，只要做到对症和抗病毒治疗即可。盲目服用抗生素反而会引起过敏反应，出现毒副作用，加重病情。

　　常见病2心脑血管疾病复发

　　冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。同时，这样的慢性病人由于免疫力下降，也往往会罹患肺部感染，肺部感染又加重了心脑血管疾病。

　　大雾看上去缥缈洁净，其实雾气并不是很干净。由于雾是空气中的水汽凝结物，水汽凝结成雾滴里面包裹了作为凝结核的尘埃、细菌或其他微粒，因此雾气里有很多有害物质。据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，竟比通常的大气水滴高出几十倍。晨练时，随着活动量的增加，人的呼吸势必加深、加速，自然就会更多地吸收雾中的有害物质，从而极易诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。所以，在有大雾的天气里，尤其是患有慢性呼吸道疾病者，应适当停止一些户外活动。注意头部和手、脚的保暖。外出锻炼应等到太阳出来、雾气消散之时，每次活动在45分钟为宜。饮食应以高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪为主。

　　专家提醒：雾天也不要跑步等体育锻炼，因为在做这些活动时，体内耗氧增多，呼吸势必加深加速，而此时因雾中含水汽较多，有碍肺泡的气体交换，会因大脑缺氧而出现头昏、头晕等不适；同时，做运动时由于肌肉和骨骼的活动加强，使得体内的产热量显著增加，需要排汗散发体热。但是，大雾天空气湿度大，汗液不易蒸发，不利于皮肤的散热，会使人感到闷热而浑身不舒服。

　　常见病3哮喘、慢性支气管炎

　　雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。这些污染物刺激哮喘患者的支气管而引起呼吸道的反应。哮喘患者会出现喘息，慢性支气管炎患者会出现上呼吸道感染并伴有发热、吐黄痰等，诱发并加重原有疾病。医生特别强调，慢性支气管炎常引起呼吸衰竭，临床上许多患者因天气突变、环境变化，引发急性发作。除了加重咳嗽、气喘，还有食欲差、面色潮红、怕冷出汗、讲胡话，严重者出现昏睡，部分可出现黑便、呕血等一系列代谢紊乱。急性呼吸衰竭如不及时有效处理，会发生多脏器功能损伤，危及生命。

　　专家提醒：哮喘患者应尽量避免过敏源的刺激，在雾天里，空气中悬浮物很多，患者尽量少出门，减少与过敏源的接触，外出时要戴上口罩，这是减少呼吸道刺激的最简便的有效方法。锻炼应避开早晚等雾气较浓的时段，选择公园、郊外等空气新鲜的地方。哮喘和慢性支气管炎病人还可在专业医师指导下提前用药，合理治疗，有助于预防和减少原有疾病的发生。在饮食方面，宜选用清淡易消化，且富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除躁、祛痰止咳、健脾补肾养肺的作用。

　　常见病4心理抑郁

　　“外面的天气都是灰蒙蒙的，干什么都打不起精神来。”在写字楼里工作的彭小姐这样告诉记者。心理医生对此表示，雾茫茫的天空，低垂而灰暗，在这种时候，人会变得压抑、郁闷，情绪低落，做什么事情都无精打采的。灰蒙蒙的天气会影响人的心理，尤其是一些心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情更沉重，精神更紧张，情绪更忧郁。

　　专家提醒：在这样的天气里，应注重心理养生。在休息和饮食上更加有规律，在工作上做到有张有弛，学会放松、减压，同时适当增加睡眠的时间，多参加一些自己喜欢的健身活动，还可以利用周末去泡泡温泉，让心情变得明朗、愉快起来。