只要你现在开始变换生活习惯，从点滴做起，必将仍会拥有傲人的身材。

　　进入冬季，很多女性朋友都知道这是容易长肉的时候，宽厚外套的遮挡，似乎有了让我们“眼不见心不烦”的理由而因此放松了警戒；天气变冷又让我们胃口大开，似乎不知不觉中就打破了我们瘦身餐的规矩，大胃将成为我们美餐后的标志，尔后明年再继续饱尝减肥的辛苦，那么何不让我们防患于未然？只要你现在开始变换生活习惯，从点滴做起，必将仍会拥有傲人的身材。

　　肥肉封杀在内衣里

　　现在市面上越来越多的调整内衣都具有瘦身塑形的功效，可以肯定的是，这种调整内衣的确能即时看到塑身效果，只是穿的时候要把腰腹勒得紧紧，胸部托得高高，比较辛苦。现在随着冬季的到来，调整内衣能有效地帮助我们打造魔鬼身材，同时在胃部被紧裹之下，能很好地控制食欲，穿上调整内衣的身体会觉得吃东西少了，不会有很强的饥饿感，所以，足以抵挡胃口大开的食欲。

　　自助泡浴一周一次

　　夏季我们都有每天冲凉的习惯而懒得进行泡浴，其实更应好好利用浴缸DIY泡浴。选几款有利于排毒的精油，例如迷迭香、柠檬、葡萄柚、杜松、罗勒等，用牛奶进行调和后倒入浴缸，38度左右的温水进行泡浴，这样能有效地加强身体代谢，帮助排除毒素防止脂肪的堆积，同时又能起到滋润皮肤的作用。一周进行一次泡浴即能保持良好的身材。

　　多吃反瘦下午茶

　　进入秋冬季，好胃口又回来了，甚至觉得容易饿，这时如果控制食欲真是很难。其实我们只要稍稍改变下饮食习惯，反而让我们既不多吃的情况下又能满足食欲。下午三四点钟的时候加一餐下午茶，例如无糖酸奶、全麦面包、苏打饼干、蛋达等，补充营养及热能，让我们在下班的时候不会饥肠辘辘，晚饭的时候就不会增加所保持的饭量，这样既满足了胃口又可以控制摄入过多的热量。

　　一杯绿茶赶跑油脂

　　在这个季节，吃过大餐后，来一杯淡淡的绿茶吧。一杯清爽的绿茶，特别有利消食去腻，养胃护胃。绿茶同时有很好的吸收油脂的功效，赶走油脂，依然美丽。

　　要展现自己的“S”形身材，平时还不妨多吃一些如冻豆腐、笋、绿豆芽、木瓜、菠萝、陈皮、乌贼等可帮助减少脂肪吸收的天然食物！

　　冬天保持良好身形，避免发胖，除了要在饮食上注意外，还可借助仪器保持体形。傲美时新近推出的能量加油站，是集淋巴排毒、纤体消脂、活络筋骨、能量复制等于一体的多功能仪器。它透过负离子频率能有效促进新陈代谢，加速血液循环，分解脂肪并控制血脂含量，达到纤体及平衡体重的效果。同时能够更好地雕塑体形，令胸部和臀部更加健美，甚至还能改善荷尔蒙减少及内分泌失衡的烦恼，稳定脂肪细胞的比例，改善因工作生活压力过大而引起的亚健康状态。配合适当的饮食，一定可以令我们美美地度过这个不太冷的冬天！