东北网9月29日讯 28日，记者走访了哈尔滨市红十字中心医院等几家大医院了解到，每逢长假，以心脑血管疾病、消化系统疾病、酒精中毒、糖尿病为主的“节日病”患者就会增多。专家提醒，长假期间，市民要保持正常的生活规律，根据“体质”定活动安排。

　　防心脑血管疾病

　　市红十字中心医院神经内科副主任何海珠介绍，自中秋节以来，脑血管疾病的患者有上升趋势，尤其是脑出血病人明显增加，这与外界气候的变化密切相关。天气变化剧烈可以使人体的血管调节功能发生紊乱，气温骤降，会使血管收缩，血压升高，易致脑血管破裂出血。

　　因此，何海珠提醒市民，长假期间，心脑血管病患者要注意保暖，同时还要保证正常的生活作息，少吸烟少饮酒、情绪波动不能过大。此外，高血压患者容易因血压上升或脑血管痉挛而发生中风，所以有高血压病史的市民要特别注意。

　　防消化系统疾病

　　据介绍，消化道疾病是节日期间最容易患上的疾病，暴饮暴食是急性胰腺炎和胆囊炎的主要诱因。过量食入高脂肪、高蛋白食物和饮酒会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生胰腺炎。同时吃得过多还会增加肠胃负担，特别是患有消化系统疾病的人更要注意，最好能够和平时一样有规律地用餐。

　　防止酒精中毒

　　酒逢知己千杯少，假期亲朋会聚在一起，饮酒往往会失去节制，这样很可能引起酒精中毒。

　　医生提醒，尽量不要空腹饮酒。如果饮酒过量，出现狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，引起急性胰腺炎。

　　控饮食防糖尿病

　　长假期间，市民往往要吃些大鱼大肉，来犒劳自己平时工作中的努力，但吃过多高脂、高糖、高热量食物，加上平时正常的生活规律被长假打乱，如果不能按时服药，糖尿病患者血糖很容易升高。

　　医生建议，糖尿病患者要严格控制饮食和饮酒，保证正常作息。同时，不要因节日期间饮食增加、饮酒过度而擅自改变药物的服用量。