东北网12月30日讯 又到一年岁尾时，走亲访友、宴会应酬纷纷扎堆出现，节前综合症也伴随而来。

　　第一医院内分泌科主任、主任医师张之农介绍，年底节前市民进入“多事儿期”，生活规律被打乱、作息时间不规律、饮食不周，容易引起感冒、胃肠功能紊乱，脑供血不足，继而发生头晕头痛等现象并伴有明显的疲劳感。

　　一些有基础病俗称“老病”的市民，此时更加容易犯病。一到年底，随着物质精神双方面压力的增加，市民容易胃口差不爱吃饭，或者是忙的顾不上吃饭，饭量减少等等，这导致身体处于一种应急状态，人在应急状态时性情烦躁耐受力下降，更加不思饮食，导致恶性循环。

　　近一段时间，内科门诊节前综合症的接诊量有明显的提高。一些患者无明显疾病，但就是感觉呼吸不畅，仿佛有一只手掐着自己的脖子。

　　张主任说：“俗话说，心病还须心药医，放松心情，心胸放宽，不要太在意身边发生的事情，是预防和缓解节前综合症的关键。保证充足的睡眠，晚上10点钱就应入睡，使生活更加有规律，适量运动。在饮食上避免‘肥甘厚味’，即远离油大、含糖量高、含盐量高的食品，戒烟限酒，多吃水果和蔬菜，这样就能保证市民过一个健康快乐的节日。”